怎麼去水腫效果好

怎麼去水腫效果好，相信很多人都會遇見同一個問題，那就是水腫，水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，其實引發水腫的原因有很多，但是大家知不知道怎麼去水腫效果好呢？一起接着往下看看吧！

蘋果醋去水腫：

蘋果醋對於去水腫有着非常好的效果哦~含有的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，因爲鹼性體質特別容易水腫，而喝蘋果醋就可以平衡身體的酸鹼度，能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效！

花椰菜去水腫：

花椰菜它含有的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，幫助我們身體減少水腫的發生，還能防止便祕，與蛋類和肉一起食用可以增強去水腫效果。

薏米去水腫：

薏米具有很好的消除水腫效果還能讓我們祛除體內多餘的水分，洗臉不乾淨有黑頭油污強烈建議溫淨氨基酸洗面奶效果超級棒。適量吃薏米可以減肥，還能利尿養生，促進新陳代謝和血液循環。

冬瓜去水腫：

冬瓜有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。

冷熱交替法

方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰乾水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接着敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的.兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有着促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。

穴位推拿法

在人的臉部上分佈着很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有着聯繫，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鐘，反覆按3次即可。

黑色咖啡法

黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。

1、木瓜

食用木瓜有很多的好吃，木瓜含有的營養成分很是豐富,而且木瓜中含有的蛋白質可以分解酵素、番茄素,從而能夠幫助分解肉脂,減輕胃腸的工作量,達到減肥的功效。

2、紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有不錯的改善之效。

3、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫做瓜氨酸,有不錯的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。將西瓜皮煮水飲用即可。

4、黃瓜

黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的,因爲黃瓜含有的大部分成分都是水,而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質具有很好的利尿作用,自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。