【導讀】：有一些人體重很正常，甚至有的人體重偏瘦，但是看起來卻圓滾滾的？這是水毒引起浮腫而造成的虛胖。那麼虛胖型的MM要如何瘦身呢？小編立馬來教你
水毒形肥胖的形成
人體約60%～70%都是水分，這些水分約2/3分佈在細胞內，剩下的1/3在細胞外。前者被稱爲細胞內液，後者被稱爲細胞內液。當機體調節機制出現淆亂時，水分的代謝功效就會失調，打破細胞內液和細胞外液的平衡，導致細胞外液增加，形成水毒，從而引起全身或者局部浮腫。
水毒的主要症狀
水毒的主要症狀：冷症和浮腫，常表現爲下體肥胖、肌肉鬆弛，小便不暢、失眠等症狀。
要治療水毒形肥胖主要是要去冷氣，下面，小編就教你從足部穴位按壓和飲用瘦身茶，通過兩個方面來去除水毒，消除水腫。
足部保健去水毒消除水腫
1.敲打腳掌
用手掌或拳頭輕輕地敲打腳掌100下左右，也可以用小棒子來敲打。
2.搓揉腳掌
兩腳掌相合，互相搓揉，直到感覺發熱爲止。這種方法可以調節水分的均衡，對去除下體的水毒很有效。
3.用腳趾玩錘子剪刀布
用腳趾來玩錘子剪刀布，剛開始的時候還不夠靈活，會感到不習慣，但反覆幾次後就好了。經常這樣做的話，腳趾的血液循環就會變好，皮膚也會變得舒展，能夠有效緩解冷感。
4.用腳洗衣服
如果用腳來搓洗衣服，腳掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒，調節自律神經，而且還可以刺激人體的各部位。
5.光腳滾動乒乓球
坐在椅子上，把乒乓球放在不光滑的地毯上，光着腳來回滾動它，以達到按摩的效果。
能去水毒的中藥減肥茶
通過以上的足部穴位刺激將水毒排除體外後，還要經常自制利尿效果好的減肥茶，讓體內水毒不再堆積。
1.玉米鬚茶
材料：玉米鬚10克，水500毫升。
做法：將玉米鬚洗淨，放在陰涼處晾乾。在小鍋中倒入水，加入玉米鬚，用大火將水煮至沸騰，然後將火關小，繼續將水熬到一半爲止。
飲用方法：濾掉殘渣，將湯晾到晾後隨時喝。
功效：玉米鬚的利尿作用很突出，也一直被認爲是去除水腫的特效藥，對因水毒變胖的人有特效。
2.綠豆薏仁茶
材料：薏米100克，綠茶3克，水800毫升。
做法：將薏米洗淨，放入到800毫升的清水中，用小火將薏米煮熟，並將水熬到剩下一半的量，加入綠茶，1分鐘後關火，等茶涼即可服用。
飲用方法：每天分3次服用。
功效：這款茶能給身體解毒，去除體內的溼氣，使腸胃更健康，因此對治療水毒有好處，而且還有抗癌的效果，所以也可以用來輔助治療胃脹和腸癌。
3.車前子茶
材料：車前子5克，水600毫升。
做法：在鍋中倒入水和車前子，用小火熬到水只剩下一半的時候爲止。
飲用方法：隨時喝。
功效：車前子主要是用來治療氣虛和小便不暢。它的纖維可以增加體積，像掃帚一樣清掃內腸壁，可以使體內多餘的水分儘快排出，並有明目、去除充血的功效。因此，車前子可以改善水毒型浮腫。
