怎麼樣美白皮膚，衆所周知當黑色素蛋白在我們人體內越多並且轉入角質細胞的越多時，我們的膚色就越深，那麼大家知道怎麼樣美白皮膚嗎，下面就讓小編來告訴你美白皮膚的方法有什麼吧！
1、儘量不要吃感光食物
我們日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些卻有“感光”效果，食用後接觸紫外線有產生斑點的危險，所以應該避免在白天食用。這一類食物以西芹、香菜、筍類爲代表，要合理安排它們在食譜中的出現時間。
2、注意珍珠粉和牛奶的使用方式
珍珠的亮白、牛奶的潤白，是許多女生希望能達到的美白境界，而這兩種東西的美白效果，也絕不僅僅因爲它的外觀。用珍珠粉美白應該提倡外敷而非內服，因爲珍珠性涼，容易帶來副作用，而外敷不僅祛斑效果立竿見影，還有收斂毛孔功效。而牛奶應該飲用而非外敷，因爲未經處理的牛奶難以吸收，還可能引發細菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不僅補鈣安神，蛋白質等營養物質很快就能讓肌膚體驗到滋潤白皙的改變。
3、不妨試下博大精深的中醫術
中醫認爲，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三髒。在中醫理論中人的膚色是由內在的臟腑調養。除了長期的健康調養之外，我們的祖先還爲格外愛美的女性提供了專門針對美白的偏方
四白湯：白朮、白芍、白茯苓、白扁豆、人蔘、黃耆各3克，甘草1。5克，加生薑、大棗，水煎服，或和雞、豬腳或排骨等肉類煲湯食用，或在方子中去掉生薑和大棗，煎水後稀釋外用以洗臉。
4、注意內分泌
MM們或多或少都聽過內分泌對於女性護膚很重要，其實美白頭號天敵“黃氣”就是來自內分泌，內分泌是由雌性激素操控的。避免內分泌失調，要做到以下基本的`三點：
1、補充維生素E。
真正做到堅持食用富含維生素E的豆製品或服用維生素E營養品並不容易，一定要相信堅持就是勝利。
2、保持健康作息。
睡前的拖延是作息大敵，需要大幅度提前上牀入睡時間的女性不在少數，爲了你的“面子”，應該從今天開始儘量在12點之前入睡。
3、保持心情積極樂觀。
保持心情愉快是有效護膚的關鍵，要時刻保持。臉白已經完全滿足不了女人對美白的追求了，她們已經在美白的道路上越走越遠，就像脫了繮的野馬怎麼拉也拉不回來了。如今，全身美白纔是她們的終極目標，想實現這個終極目標的你，就趕快試試上面這幾個美白祕方吧！
美白皮膚的方法21、牛奶全身美白
材料：預備一小杯鮮奶。
做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用淨水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白皙平均。
2、牛奶面膜全身美白
材料：用鮮牛奶一湯匙，加4—5滴橄欖油，麪粉適量，調勻後敷面。
功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認爲只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。
3、蘆薈全身美白
材料：預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。
做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2 次。
4、蕃茄蜂蜜全身美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白淨細緻。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。
材料：蕃茄半個、蜂蜜適量。
做法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每禮拜做1—2次。
5、蜂蜜蛋白膜全身美白
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行推拿，刺激皮膚細胞，促進血液輪迴。待一段時間風乾後，用淨水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
6、銀耳面膜全身美白
材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麪粉3克用水調勻塗面，越日清晨洗去。
快速全身美白的方法
1、睡前拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔。
3、每天起牀的時候可以喝兩杯水，其中一杯中加入少量的鹽。還有就是出門要擦防曬霜。這個就也是達到全身美白的作用的。
4、早上洗臉的時候先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類東西，保持清潔
