每個人都有一顆愛美的心，尤其是女孩子，俗話說得好：“一白遮三醜”，皮膚白皙能給顏值增加不少分，那麼怎樣美白全身皮膚？以下小編爲大家整理了使全身皮膚美白的方法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、拒絕熬夜
人的身體器官都是在夜間休息、修復、排毒，熬夜會使得機體長期緊張得不到有效放鬆，使得皮膚變暗變差，睡前喝杯牛奶提高睡眠質量；
2、外出做好防曬
太陽紫外線直射會使得皮膚變黑，所以儘量不要在陽光猛烈的時間段出去，如需外出做好防護措施，如撐傘、戴墨鏡、塗防曬霜等；
3、保持好心情
情緒對皮膚的影響也是巨大的，心情不好會降低身體的免疫功能，降低血液循環和皮膚新陳代謝，所以一定要保持好的心情，樂觀看待問題；
4、蘆薈美白
蘆薈是天然防曬品，能夠抵禦紫外線，防止色素沉澱，保持皮膚白皙，刮出蘆薈中間的物質敷在肌膚上美白；
5、保持人體水分充足
平時都會用“女人是水做的'”形容女人皮膚水嫩，水是人體必不可少的物質，人體水分充足，自然變得嫩白，每天多喝水，早上醒來一杯檸檬水，晚上睡前也喝一杯水，可有效防止皺紋生成；
6、多吃蔬菜水果
維生素C能抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，具有美白、淡斑的功效，所以平時要多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如：獼猴桃、檸檬、西紅柿、花菜。
7、拒絕抽菸、喝酒
煙中的丙酮讓皮膚變得乾燥且易過敏，長期吸菸會導致肌膚衰老，無光澤，酒精也會對身體造成巨大影響，平時應少抽菸、少喝刺激性飲料；
