炎炎夏日，在酷熱的夏天保持白皙細嫩的皮膚，防曬則是關鍵中的關鍵。當然也有女孩雖然每天防曬，但後肌膚還是變得又黑又粗糙，甚至新添曬斑。不想再變黑，小編支招如何安撫曬後暴躁肌。
實用防曬技巧1：塗抹防曬霜技巧
爲了讓皮膚得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。
首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因爲它決定着你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人，SPF值以8-12爲宜；對光敏感的人，SPF值以12-20爲宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值爲15的防曬品。
其次，MM們時常出門了纔想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚纔能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮自己防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果；並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)；同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。
最後，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢。很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的'脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝溼紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。
實用防曬技巧2：避免感光食物
夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分。
實用防曬技巧3：曬後修復
沖涼法：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸溼，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，然後再用冷水衝淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
黃瓜蛋清面膜：先將黃瓜事先放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然後加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻塗抹在臉上，待水分全乾後就可洗淨。由於黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，並由於富含各種營養物質，能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復皮膚，因此是很有口碑的曬後修復面膜。
夏天防曬有什麼2美容知識小課堂：
一進入夏日，每天強烈的紫外線照射讓本來白白嫩嫩的肌膚也會變暴躁。肌膚狀態變不佳，原來水潤白皙的臉部肌膚也蒙上暴紅的外殼，就讓我們一起細數肌膚曬後的暴躁階段。
初步暴躁階段1：皮膚髮癢、部分出現微紅
相信很多人都有這樣的經歷，肌膚在經過了暴曬之後，有明顯的發燙感，並且有出現微微的發紅，有些還帶有發癢的感覺，這就是肌膚曬後受損的初步症狀了。
升級暴躁階段2：皮膚感覺刺痛、出現深紅現象
如果在進行了一系列的清潔和鎮靜工作後，肌膚仍然呈現深紅狀態，且有疼痛感，那麼肌膚已經陷入了曬後的第二重危機，此時適當的調理比不可少了。
嚴重暴躁階段3：皮膚脫皮、伴隨出屑
當暴躁肌嚴重的時候，曬乾的死皮就會積聚在皮膚表層，使皮膚看起來想鱗片一樣，出現淺色的斑駁情況，起屑甚至蛻皮，美眉們就要加強注意了。
後果1：變黑+曬斑
原因解析：皮膚表皮中有一種黑素母細胞，在紫外線照射的情況下會被激活，加快速度釋放出黑色素，從而令膚色變黑，並非常容易形成我們所謂的曬斑。
後果2：粗糙+大毛孔
原因解析：紫外線使得皮膚乾燥缺水從而造成出油量增加，肌膚水油平衡失調引起皮膚粗糙。而油脂分泌過多則使得輸送皮脂的“油管”變粗，毛孔就會粗大。
後果3：老化+鬆弛
原因解析：強光照射使得皮膚內成纖維細胞的新陳代謝減緩，皮膚內的膠原蛋白也不停快速消耗和流失，皮膚自然就變得老化和鬆弛了，這也是我們衰老的元兇。
類型1：正常生活接觸紫外線
安撫措施：每晚堅持補水修復
日間正常保溼：日常護膚品要選擇具有保溼效果的爲，以化妝水補充肌膚水分，安撫輕微曬後缺水敏感肌膚，保持肌膚的水潤健康，才能抵禦陽光照射。
晚間補水修復：每晚洗淨臉部肌膚後，先用化妝水來吸收肌膚熱能，順着兩頰顴骨親拍，幫助水分的滲透和肌膚的吸收。接着使用保溼成分上佳的乳液等產品，來鎖住水分和修復日間被照射所傷害到的皮膚。
類型2：長時間嚴重日曬
安撫措施：大量補水精華充能
STEP1：冰敷 美眉們可以嘗試將化妝水放在冰箱裏涼一下，然後用化妝棉沾化妝水敷曬傷的皮膚，每次敷半小時，一天兩到三次，可以起到爲嚴重曬傷的皮膚起到更好的補水和鎮靜效果哦。
STEP2：修復 使用補水精華或含有大量水潤精華的補水面膜爲肌膚作進一步的修復，撫平曬後乾燥和刺痛感，保證每一個細胞都水水嫩嫩的，暴躁肌不再出現。
STEP3：養護 後在精華後用溫和的同系列補水乳液等步驟進行保溼，爲恢復中的肌膚補充水分，重塑健康皮膚的狀態。
