皮膚衰老是每個人都會經歷的是一個時間的過程，我們沒有辦法不讓皮膚衰老，但是我們能做的就是延緩衰老，多補充膠原蛋白！以下是關於延緩皮膚衰老的方法，有興趣的朋友可以一起看看噢！
1、及早抗皺
最好在30—40歲就bai開始du用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效zhi果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。
2、遠離日曬
90%與皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的`最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、睡美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓皮膚在夜間得到恢復。如果你睡不着，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裏睡眠品質最好。
4、補充胡蘿蔔素
胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
延緩皮膚衰老的方法21、做好臉部清潔
皮膚灰塵、着妝時間太長、卸妝不徹底，都會造成皮膚負擔，難以自然呼吸，造成皮膚鬆弛。
2、補水
保溼水和補水面膜必不可少，我是一週至少一次的補水面膜，給肌膚充分的水分！
3、表情管理
偏嚼、皺眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等過多表情，會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。
4、防曬
皮膚老化最重要的原因是光老化，也就是做不好防曬工作導致的，防曬最重要的不是防止曬黑或曬傷，而是防止曬老。
