【導讀】：人體需要很多的微量元素，有些可以從食物中獲取，但是畢竟食物中的很少，所以我們常常買一些保養品來補充，今天我們來了解一下維生素c的作用。
維生素c對於皮膚美白，祛斑、促進膠原蛋白表達、抗氧化等功效，但是實際上皮膚吸收率很低。所以維生素C一般而言作爲小顆粒的抗氧化劑，以活性成分的工藝添加到大部分保健藥物之中。但是抗衰老的功能，目前是沒有證實的，大部分爲一些保健廠家胡亂宣傳的概念，很多包裝的概念，就是來自於維生素的巨大推手，鮑林先生而來。而目前業界主流的看法是不推薦額外補充抗氧化劑的，維生素c製品尤其不建議，那麼，很顯然維生素c和抗衰老就目前來說，沒有任何證據證明有關係。
維生素C是製造膠原蛋白的必需物，膠原蛋白是構成真皮的最主要成份。如果膠原蛋白合成受阻，則除了皮膚會產生皺紋、受傷的皮膚不易復原外，血管也會因外圍組織的支撐減少而破裂出血，產生紫斑。由於老化皮膚內的維生素C含量逐漸減少，因此會產生上述問題。
皮膚會受到紫外線、吸菸及其它化學、物理性傷害，形成遊離自由基，這些自由基會造成細胞的破壞、膠原蛋白變性產生老化皺紋變化，甚至引起細胞免疫抑制、異常分化，形成皮膚癌。維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。因此維生素C又可稱爲“皮內防曬劑”，雖然不能吸收或阻隔紫外線，卻能在真皮中產生防護紫外線傷害的作用。
維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉着，也可以改善皮膚色澤。臨牀上常被用於美白治療。
因此，在我們的生活中應多吃含維生素C豐富的食物是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，維生素C對調節人體血液循環、促進機體代謝、提高人體的整體免疫力、保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。是治療皮膚病很好的輔助治療藥品。
