導讀：有些女孩很喜歡喝甜甜的糖水，卻不知道糖水能養出肌膚好氣色。糖水不僅僅是一道甜品，還是一道極好的美容聖品，糖水養出肌膚好氣色，就讓小編爲大家介紹一下吧。
糖水是廣東地區漢族甜品小吃的總稱，屬於粵菜系。種類十分多樣，有紅豆沙 蓮子糖水等等。基本就是把一些下火的材料加水和糖一起煮，十分消暑，爲廣東人喜歡的小吃。糖水既可以作爲中式飯食後的甜品，也可以作爲夜宵的小品，可以爲人們帶來愉快的心情。
功效
糖水跟煲湯一樣，具有滋補養生功效。可以作爲糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱性。根據不同的主料來配搭不同輔料，可以達到相輔相助的效果。
專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不容易入眠時，喝糖水可使體內產生大量血清素，亦可助眠。
常用於兒童夜間鎮咳的止咳糖漿中兩種主要成分其實與普通糖水沒有太大差別。所以糖水也有一定的止咳作用，但是不能作藥用。
美容養顏糖水
南瓜、紫薯，可使肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞也建議慈禧太后多食。紫薯香甜，南瓜甘淡，麥香紫薯南瓜糖水是一道營養且非常可口的健康甜品，具體做法：
主料
南瓜 150g ，紫薯 100g
方法/步驟
1、南瓜去皮、蒸熟、壓成泥，燕麥用清水浸泡；南瓜泥中加入泡軟的燕麥和糯米粉，攪拌均勻後，捏成小丸子；
2、紫薯去皮、切丁，紫薯放入湯鍋，加入足量水，大火煮開後，轉小火煮20分鐘；
3、另起鍋燒水，水開後放入小丸子，煮至小丸子漂浮起來，撈出小丸子，放入煮好的紫薯中，攪拌均勻即可。
養生黑糯米粥 甜蜜好氣色
作用：提神補氣，調解女生月經不順、便祕等問題，是款溫和又補身的'甜品，可讓體內氣血循環順暢，紅潤臉色。
材料：上列左至右爲枸杞適量、白木耳2~3朵、桔餅2片、紅棗3~4顆，第2列左至右爲桂花釀1小匙、黑糯米80g、圓糯米60g、綠豆仁40g，下列左至右爲葡萄乾適量、小米40g、即食燕窩1小匙。
準備：黑糯米跟圓糯米洗淨之後，先泡水約1小時。
百合核桃栗子羹
作用：安定心神，改善失眠、心情抑鬱等狀況，對於提升睡眠品質與養顏美容都有極大幫助。
材料：熟栗子30g、栗子醬35g、核桃約3顆、百合3~5片、煉乳少許、玉米粉少許。把桔餅與紅棗用刀切成小塊狀。
鍋子中放2小碗水，水滾後轉小火併放入黑糯米煮15分鐘，再放圓糯米煮約10分鐘，續加入小米跟綠豆仁。10分鐘後把紅棗、枸杞、白木耳與燕窩等其餘配料加入，再約10分鐘熄火，可加些許砂糖或椰奶調味。將木瓜從中間最寬處橫向剖開後，取較圓的那一半，去籽後用挖圓器挖出約3~4顆的小木瓜球。把小木瓜球放進去籽木瓜中，再撈取燕窩放入，湯汁可捨去不用，續加入桂圓紅棗湯至8分滿。最後灑上幾片北杏與枸杞，並把木瓜用電鍋蒸煮約15分鐘後即可食用。
栗子、栗子醬、核桃放進果汁機裏拌打成煳狀後加煉乳調味，另將百合放進鍋中加水以小火煮約10分鐘。把攪拌好的核桃與栗子放進鍋中，用小火煮到沸騰，可用1小茶匙的玉米粉加約10c.c。的水調勻芶芡。煮滾的核桃栗子羹倒進碗中，把煮好的百合擺放在羹上，即可食用。
糖水的做法多樣，美容功效也不一，大家可以都試試，總會喜歡上一款糖水的。
