1、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。
2、空調調低2℃，溼度升高5%
研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的溼潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不爲呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3、在辦公桌上放個“活氧吧
研究發現，當人處於溫度爲18~25℃的環境下，人的狀態的最佳的。而如果在室內或者是上班的地方擺放一些植物的話，可以增加空氣中的'水分，從而不會讓人的皮膚出現缺水情況，而且還可以環境疲勞哦。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發。
5、分區保溼策略
在保溼前，可以做個測試。用水清潔肌膚後，將多餘的水分吸乾，20分鐘出現乾燥還在冒油的位置，可以確定爲乾燥肌膚，比如額頭、T字區開始出油，兩頰、嘴角乾燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可着重補水。保溼要持久，則需要做好防曬措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。
6、簡單補水工作
每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉，然後將其敷在臉上較爲乾燥的部位，約5分鐘左右取下，然後進行日常保養。
7、缺水肌膚針對性補水
想要達到補水美白，平時的護膚也是非常重要的。因此可以在每天睡覺之外使用一些補水面膜進行補水，外出的時候使用防曬霜等，都是可以達到補水美白的哦。
