夏季美容護膚四大防曬食物大揭祕，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，清潔面部之後就是保溼鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，對於肌膚的護理是不可忽視的，小編整理了夏季美容護膚四大防曬食物大揭祕，希望對你有所幫助。
夏季美容護膚四大防曬食物大揭祕1
夏季的紫外線最爲強烈，美麗的MM們除了要做好防曬措施外，還需要食用具有防曬作用的食物。小編這就來慢慢細數四大防曬食物，讓你在夏季也能繼續保持白皙的美肌。
番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%.熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV.。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%.與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的`水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
夏季美容護膚四大防曬食物大揭祕2
補水噴霧
夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要爲自己隨身準備一小瓶保溼噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保溼。那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。
Step1噴：在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚儘可能承接到水分。
Step2彈：像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。
Step3拍：5分鐘後，用面紙輕輕將剩餘水分拍幹，避免自然風乾。
勤補防曬
夏天最傷皮膚的就是紫外線，不僅會曬黑我們的皮膚，還會加速肌膚的老化，因此要想達到護膚的第一步，就一定要注重防曬。最精明的防曬方法就是每天多花30秒來做好防曬工作，10年後你就會發現自己比同齡人看起來要年輕5歲哦。
因此每天在出門前的半小時就擦好防曬霜，並根據防曬霜的防曬係數來及時補充，這樣纔能有效的抵禦陽光對皮膚的傷害，就算是用了防曬霜，也要戴帽子或者打傘出門哦。
保溼面膜
貼面膜是最好的護膚辦法，這樣還能減少皮膚的營養成分從而達到補水滋養的效果，尤其是那些添加了美白精華的面膜更能夠在短時間內白淨肌膚。並且面膜不能天天用，這樣容易導致皮膚角質層過後，甚至引起紅腫、過敏等。
Step1：使用前先清潔面部，或用熱毛巾敷面2分鐘，幫助毛孔打開。
Step2：乾性皮膚或氣候乾燥時，可在潔膚後先拍柔膚水再敷面膜。
Step3：以手指將面膜均勻覆蓋於臉部，注意面膜必須距離眼睛和口周0。5釐米左右。
Step4：敷面後臉部不要做大表情或扯動，等待15分鐘左右，但並不是越久越好。
Step5：隨後，由下往上輕輕撕下面膜，再用溫水洗淨。
一：讓紙面膜發揮餘熱
每次敷完面膜後還有好多的精華液呢，就這樣丟掉真是浪費呢。因爲面膜中的營養成分並沒有被全部消耗掉。其實MM們可以在敷完紙面膜後，此時，可將面膜移到頸部，再敷上5分鐘，讓面膜發揮餘熱做頸膜。這種方法不僅可充分利用面膜中殘存的營養，還養護了頸部，使頸部和麪部的膚色保持一致。另外，在做頸膜時，頭部要略往後仰一點，將面膜的最上部敷在下巴下面的頭頸連接處，使面膜覆蓋住整個頸部。
二：用醋水去油光
不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛着油光。千萬不要用洗面奶哦，因爲使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊緻，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。
三：肌斷食護膚法
你是不是覺得肌膚已經到了無藥可救的時候了。肌膚在某段時間裏呈現一種疲憊的狀態，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此種情況的原因是皮膚過度依賴保養品，使肌膚的自我調節功能減弱了。因此，經常使用保養品的MM，不妨嘗試一下“肌斷食”護膚方法。肌斷食是指每週選擇兩天，只在肌膚上塗抹爽膚水，不塗任何營養型的護膚品，讓皮膚充分自我調節的功能。
四：自制洗臉水
晚上洗臉的時候，不妨蒐羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進臉盆中，加入熱水，調到適宜的溫度再洗臉。白天經常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白皮膚，而且這些飲料中富含的多種營養成分還可起到抗氧化、抗輻射，延緩皮膚衰老，抑制皮膚上的色素沉着，減少皮膚過敏等作用。
五：加熱後再塗抹護膚品
在每天早晚塗抹護膚品時，你是不是直接將護膚品塗在臉上?若是這樣，護膚品產生的護膚效果會差得多。若是在塗抹護膚品前，先將其放在手心裏，雙手合十，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然後再將其均勻地塗抹在臉上。接下來再將手心搓熱，將兩個手掌覆蓋在兩頰上，並輕輕地按壓面部，以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護膚品中的營養成分，那麼，護膚品產生的效果就會大不相同了。若長期堅持塗抹加熱後的護膚品，就會顯著提高護膚品的使用效率，使皮膚更加水潤健康。
