糾正老人壞習慣健康生活享晚年，每個人都有自己的生活習慣，老一輩的人繼承着勤勞儉樸的傳統美德，但是也延續着很多的不好的習慣，而這些習慣影響着他們的健康，下面小編跟大家分享糾正老人壞習慣健康生活享晚年！
糾正老人壞習慣健康生活享晚年1
1、一條手絹用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。長時間不洗手絹，擦完嘴巴又直接擦眼睛等習慣，都容易導致“細菌部隊”的滋生和“大轉移”。因此，手絹一定要勤洗、勤曬、勤消毒。
2、不經常更換內衣。吃不飽穿不暖的苦日子，讓老人們依然保持着勤儉節約的品質，不過內衣褲長時間不換，對生殖減肥很不利。建議最好每天換洗，如果內衣材質已經鬆懈，洗過後還有異味，就要換新的了。
3、炒完一個菜不洗鍋接着炒。如果是炒青菜，這種做法並無大礙，但要是鍋上面已經有焦糊狀的物質，就一定要刷乾淨之後再炒其他的菜了。因爲這些焦糊的東西里含有不少致癌物，長期如此對減肥很不利。
4、被褥長時間不曬洗。老人對牀上用品不怎麼講究，被褥、枕頭、枕巾經常是一用數月，不換洗也不晾曬，這容易導致黴菌滋生，影響老人減肥和睡眠質量。
除了上述容易被忽視的衛生習慣外，還有不少老年朋友一塊抹布、一條毛巾，一用就是好幾年，老人洗腳的次數也越來越少。這些看似不打緊的小習慣，卻會影響老人的生活品質。一些衛生習慣陪伴了老人幾十年，他們或許沒有意識到有何不妥，改變起來也很難，這時就需要子女多花點心思了。
在衛生問題上，子女跟老人溝通時要講究技巧，建議大家不妨主打“親情牌”和“專家牌”。“親情牌”是指平時給老人多買點手絹、毛巾、內衣褲等，方便及時更換。在很多中國家庭，老人承擔着照看孫子孫女的重任，可以讓孫子孫女去提醒老人，將“一切爲孩子考慮作爲出發點”，可以增加溝通成功的概率。“專家牌”則是指，子女在提醒老人時，可以通過引用權威專家觀點、研究數據等內容，傳達減肥知識，增加說服力。
糾正老人壞習慣健康生活享晚年2
生活中要及時改掉這幾個壞習慣，有助於身體健康；
1、只吃素食
現在很多中老年人都認爲素食更健康，不知這一理念從何時起迅速得到中老年人的信任。他們開始減少吃肉，有些朋友甚至放棄吃肉。我們應該知道，肉類食品含有人體所需的大量營養素，包括脂肪、蛋白質、礦物質等，可以爲人體提供充足的能量，素食可以滿足人體的營養需求。但同時也出現了許多問題，如營養不良、免疫力下降、體質差等。
2、飯後喝濃茶
現在越來越多的人喜歡喝茶。認爲飯後喝濃茶可以清腸。但事實上，飯後馬上喝濃茶是非常不健康的，不利於食物的消化，茶中的單寧也可能影響消化液的分泌，妨礙腸胃的正常消化，加速便祕的發生。此外，茶葉中的鞣酸也會阻礙蛋白質的正常吸收。如果持續時間長，體內營養素流失會很快，造成貧血因此，建議飯後不要馬上喝茶。最好在飯後兩小時喝。即使喝了，也不要選擇喝濃茶。
3、睡覺前不要吃得太飽
如果長時間這樣吃，很容易導致脂肪堆積，我們一次吃飽的時間不應該超過七分鐘，晚上吃東西的時間也不應該超過八點。這樣，我們的腸胃和腦血管就可以得到充分的休息，這將有助於預防慢性病。
4、不喜歡運動
年紀大了以後，願意主動鍛鍊的老年人越來越少。他們都被逐漸變鈍的腿腳“束縛”着，認爲不需要鍛鍊。其實，我們的腿腳越來越不靈活的'原因，也與長期缺乏鍛鍊有關。如果我們的關節沒有得到很好的利用，就會加速衰老。
雖然中老年人有動作慢、腿腳不方便的問題，但簡單的動作還是可以完成的。我們可以從一些簡單的動作開始，逐漸增加運動強度，直到完成整個運動。運動前，爲了避免運動過程中不必要的損傷，我們應該做好準備，運動後，我們也應該及時舒展筋骨。
5.早上立即起牀
如果早上立即從牀上起來，可能會造成腦缺氧缺血，患心血管疾病的風險很大。
建議早晨起牀時，要改掉立即起牀的習慣。可以適當地伸展你的腰，揉搓你的手和腳，按摩你的肚臍。不僅能加速血液循環，還能預防許多胃腸道疾病。
當我們老了，我們的長壽觀念會越來越強，但長壽不是等來的。我們需要調整我們的生活習慣和飲食習慣，以達到健康的標準。
