【導讀】：白領一族在常人眼中看來是一個神聖的高薪職業，然而這種光鮮表面的背後其實暗藏着各種健康危機。爲了避免引起身體其他不適，請戒掉以下4種奪命壞習慣。
壞習慣一：體力活動過少
白領們整天習慣於“坐式”(出門坐車、上班坐辦公室、回家坐電視機前)生活方式，那些高血壓、肥胖症、 頸椎病等就會自動找上門來。然而沒時間鍛鍊成爲了白領女性的慣用藉口，身體“變懶”，越來越不愛鍛鍊，不參加體力活動。
壞習慣二：長期對着電腦
連續對着電腦工作3小時以上，視神經細胞就會缺乏維生素A，因爲它與視網膜感光直接相關。白領每天的工作時長基本在8小時左右，休息時間也喜歡盯着手機，應每隔2-3小時休息一會讓眼睛放鬆放鬆。
壞習慣三：經常蹺二郎腿
無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹着二郎腿。如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
壞習慣四：心理壓力過大
面對社會的競爭和複雜的人際關係，有些人不僅工作繁忙，身體勞累，而且心理壓力也很大，只好採用“透支”健康的辦法堅持工作。然而這種透支的結果卻成爲 抑鬱症 、高血壓等病的誘因。要學會放寬心，多做能讓自己身心放鬆的事情，例如可以進行一次說走就走的旅行，不僅能夠開闊眼界，還能放鬆心情。
