【導讀】：每個女人都希望自己的生活多姿多彩，但是生活中難免會遇到各種事情讓人身體出現小毛病。怎麼樣才能讓健康一直伴隨在左右呢？小編來教大家顏色保健法，希望大家能活出色彩，活得精彩！
【私密健康——粉生活】
粉色最代表女性健康：粉色，是隻屬於女人和女孩的顏色。我們可以將它理解爲純真、慈愛、溫柔……它提醒女人關愛自己的身體，尊重自己的生命。當然，也包括關心我們的母親，女兒，和身邊的姐妹……
粉生活專享家提醒：要快樂！保持心情的愉悅，而面對激烈的競爭、緊張的節奏、巨大的壓力時，要就積極樂觀地思考問題，這是抵抗壓力的有力的武器。
粉生活倡議：
1. 在乾淨的牀上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經
3. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
4. 貼身衣物不幹洗
5. 拉風的丁字褲不適宜日常穿着
6. 去年的衣服要進行曝曬後纔可以穿
7. 定期檢查化妝品的保質期
【工作——藍生活】
藍色代表着自由、冷靜、安寧，也有那麼一點嚴肅和抑鬱的意味。所以我們用藍色提醒端坐在辦公室辛勤工作的女人們，望望窗外的藍天、深呼吸、伸個懶腰，再繼續工作。
藍生活專享家建議：拒絕“過勞”！白領更不要再把“吃得比豬少，幹得比牛多，睡得比狗晚，起得比雞早”比作今天自己處境的真實寫照。因爲健康是我們自己最寶貴的財富。
藍生活倡議：
1. 每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作
2. 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機
3. 不趴在辦公桌上午睡
4. 在辦公室爲自己準備小靠墊，放在腰部
5. 不要將筆記本電腦放在膝上使用
6. 在辦公桌上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射
7. 閱讀完報紙後，記得清洗掉沾在手上的油墨
8. 用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵
【飲食——黃生活】
“在牛奶和豆漿之間，選擇後者！”
從延緩女性衰老這一方面講，豆漿要好一些。因爲大豆中含有包括大豆異黃酮、大豆皁甙、大豆多糖、大豆低聚糖等營養物質。對預防多種慢性疾病均有幫助，對於女性來說，可以起到延緩衰老、更年期現象，並對雌激素水平下降帶來的種種問題有所緩解，也可以幫助女性改善皮膚彈性、減弱骨鈣的流失等。
黃生活倡議：
1. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
2. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水
3. 無論什麼原因，都別抽菸
4. 在食譜裏添加雜糧和蔬菜
5. 飲綠茶勝過紅茶
6. 控制鹽的用量
7. 起牀後先刷牙，再喝水
8. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便祕
9. 每週至少吃一次魚
10. 不喝久煮的火鍋湯
11. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆
【睡眠——綠生活】
綠色是萬物之源的顏色。代表生機、和平、自然、安全…我們在大地、草原、森林、樹木的懷抱裏體味綠色帶來的清新和自然。健康和環保，都是綠色生活的體現。
綠生活專享家建議：臥室選擇柔和的色彩會使人促進身體平衡，並起到鎮靜的作用，得到舒緩，安神，達到想要入睡的效果。而過於跳躍的顏色會讓人感覺緊張，甚至情緒不穩定，神經衰弱；過暗的色彩則容易導致人產生抑鬱，狂躁。所以建議臥房的色彩選擇還是需要我們去重視的。
綠生活倡議：
1. 沐浴不超過10分鐘
2. 用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
3. 用冷熱水交替洗臉
4. 定期清理冰箱
5. 使用抽油煙機
6. 儘量避免使用厚絨布窗簾
7. 用天然的花香或果香代替芳香劑
8. 不要貪圖方便將電腦帶進臥室
9. 不要把手機放在枕邊充當鬧鐘
10. 頭髮沒幹時，別急着入睡
11. 臥室的房間要用柔和色彩
【運動——橙生活】
夏季早晨6-8時，冬季8-10時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。
很多人健身是利用午休的時間，其實這不是一個好的運動時間，從養生角度講子午覺是最好要睡的，中午的時間非常緊又要吃飯又要休息如果在排上健身，不但起不到好的作用反而會傷害到身體健康，最好是中午吃完飯後，休息一下，如果有時間可以散散步。
橙生活倡議：
1. 多享受早晨8-9點的陽光
2. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
3. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要
4. 冬季少做戶外運動
5. 每天運動半小時，而非週末運動3小時
6. 邊看電視邊做柔軟體操
7. 午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
8. 光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
9. 睡半硬的牀鋪更有利於頸椎健康
10. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
11. 不在過吵的健身房中鍛鍊
