白領不得不看的10大保養祕訣

白領不得不看的10大保養祕訣，你知道是什麼嗎？在生活中，越來越多的白領得整天在辦公室辦公，長期得盯着電腦，這樣會導致皮膚越來越差，因此喲啊學會一些保養得技巧，下面一起看看白領不得不看的10大保養祕訣。

白領不得不看的10大保養祕訣1

1、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，纔能有效攝取葡萄多酚。

2、減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

4、隨時注意保溼

每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

5、適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

6、避免搔抓肌膚

當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。

7、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。

8、避免陽光直射肌膚，做好防曬

在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

9、針對表情紋容易出現的地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。

10、輕撫臉龐去皺

平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。

白領不得不看的10大保養祕訣2

保養祕訣讓你輕鬆度假

1、旅途中肌膚突然過敏怎麼辦

氣候的變化、花粉、旅行時的情緒壓力，都可能造成肌膚敏感不適。旅行時千萬不要帶新保養品，一定要使用原本就慣用的產品，才能降低過敏的可能。此外，肌膚本身敏感者，可多帶瓶敏感肌專用的乳霜，容易長痘痘者別忘了痘痘筆，並加強保溼和清潔來對付鬧脾氣的肌膚。

2、一瓶按摩油搞定疲憊

具有舒緩功效的按摩油能讓因時差、趕行程而顯得疲憊的肌膚迅速回復活力。植物精油的.芳香能鎮定情緒，幫助入眠。若真的不易入睡，不妨起身泡浴，利用精油成分可以洗澡的鹽，放鬆緊繃、亢奮情緒，爲明天做準備。

3、旅行時肌膚變得超乾燥讓人頭疼

旅行化妝包裏一定要放瓶滋潤度高的晚霜，睡前薄敷一層當過夜面膜，第二天睡醒肌膚就會變得比較飽滿和水嫩!此外，睡前在牀頭櫃上放杯水，可增加旅館空調房間的溼度，減少肌膚的水分流失。

4、如果你坐飛機：做好保溼大計，不怕下飛機膚質變差!

機上廁所的鏡子就像放大鏡般，一照毛孔比平常大了一倍!這是因爲機上的空調取自高空中的冷空氣，比地面乾燥且溫度更低。會影響皮膚對水分的吸收，造成明顯的脫水狀態。

對策：在乾燥的機艙裏，捨棄咖啡和酒，多喝水避免脫水。溼度變化從機艙便開始，千萬不要回到酒店才猛敷面膜。因爲在溼度低的機艙，肌膚比平日更快流失水分，光靠一般的保養品絕對不夠。