防曬霜與防曬的一二事，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，影響皮膚因素是很多的，技巧堆積起來就是技術，這些防曬霜與防曬的一二事你學會了嗎？
防曬霜與防曬的一二事1
防曬的七大誤區
誤區1：使用去年沒用完的防曬霜
女人畢竟是精打細算的，很多人會想，去年開封了的防曬霜都還沒有用完，所以今年就接着用吧不要浪費。其實這這種想法是錯誤的，防曬霜經過好長時間不用的話，就會發生變質或者是結塊兒，使用這樣的防曬霜起不了作用之餘還會傷害皮膚，所以就不建議用了。
誤區2：防曬霜的防曬指數越高越好
很多人以爲防曬係數越高的產品，防曬效果就越好越持久，其實不然。防曬指數過高的防曬用品更容易阻塞毛孔，不利於肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負擔。正確的做法是，根據不同的膚質，不同的場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
誤區3：一整天只塗一次防曬霜
每天只用一次防曬霜就可以了嗎？其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度爲30分鐘，防水程度爲80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防曬霜哦。
誤區4：一塗完防曬霜立刻出門
剛塗完防曬霜的時候，防曬的有效成分還沒有滲透至角質表層，還不能發揮防曬作用，所以建議是在出門前30分鐘塗抹防曬霜。要想防曬效果更佳的話，記得防曬霜塗抹要均勻，而在使用劑量上，每平方釐米肌膚最好塗抹2毫克防曬品。
誤區5：陰天下雨天不用防曬
很多人只有在陽光強烈時才使用防曬霜，認爲陰天或下雨天的時候，雲和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防曬工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的哦，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的.天氣，也照樣存在，因此防曬工作不能偷懶哦。
誤區6：防曬就只防陽光中的紫外線
提起防曬的“曬”，許多人第一時間想到的就是曬太陽，認爲防曬就是防陽光中的紫外線。其實生活中需要防曬的地方有很多，因爲存在紫外線和輻射的地方有很多，如果你長期在電腦前工作，或者使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區7：皮膚曬黑了就不用防曬了
夏季陽光強烈，偶爾疏忽被曬黑一點是難以避免的，這時候千萬別放棄做防曬，別以爲已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實皮膚中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點隔離作用，但無法阻止肌膚被越曬越黑，所以就算你暫時被曬黑了，也要堅持不懈防曬。
防曬霜與防曬的一二事2
關於防曬的三條建議
建議一：多吃黃綠色的蔬果
黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族一類胡蘿蔔素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。除此之外，一旦這兩種色素進入體內後，它們在眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。葉黃素和胡蘿蔔素的另外來源有長葉萵苣、羽衣甘藍、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍、西葫蘆、獼猴桃等。
建議二：多吃含維生素C的蔬果
含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基———作爲正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基對眼睛尤爲重要，因爲眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用，這就是我們爲什麼要攝入大量富含抗氧化劑的水果及蔬菜的原因。博士提醒我們，只需在日常菜單中增加西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜，就可以增加維生素C的攝入量。
建議三：多吃含維生素A的蔬果
含維生素A的蔬果對眼睛也是大有裨益。我們可能早已知道胡蘿蔔對眼睛大有裨益———但可能還不知道爲什麼。因爲胡蘿蔔飽含另外一種類胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素，它在身體中轉化成維生素A，而維生素A對眼睛正常行使功能是至關重要的。而且β-胡蘿蔔素還是以下蔬菜產生深橙色的原因：筍瓜、紅薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。
談到眼睛健康，增加顏色是關鍵。胡蘿蔔和櫻桃無需加工，它們本身就是很好的零食，可以讓你邊享受美味邊給眼睛做Massage。西紅柿汁、混合蔬菜汁和整隻水果(如柑橘)榨的水果汁，它們對我們的眼睛同樣有很好的保護作用。現在很多人喜歡在早上調杯大豆蛋白奶昔，其實在奶昔中添加一些草莓和獼猴桃，就能增加原生態維生素的含量。博士還告訴我們，藍莓含有抗氧化成分———花青素、葉酸、維生素A和C，對眼睛大有裨益，而覆盆子中擁有諸多眼睛健康所需的元素，所以我們可以多食用這些食品，或者我們也可以食用含藍莓和覆盆子成分的產品，比如康寶萊生產的莓之寶珍莓膠囊，它含豐富的藍莓和覆盆子，可以在炎炎夏日很好地防曬我們的眼睛。
