會產生黑色素的食物，在人體的皮膚裏都會有黑色素細胞，但是在生活裏有一些食物會使黑色素沉澱，使皮膚變黑，這對於想要美白的人士來說可是一個令人絕望的消息，下面小編帶大家簡單瞭解一下會產生黑色素的食物有哪些。
會產生黑色素的食物1
一、感光食物：
感光食物中含有見多的銅、鐵、鋅成分，這些金屬元素被攝入體內之後，會增加絡氨酸酶的活性，促進黑色素的沉着。
代表蔬菜：菠菜、韭菜、香菜、紅薯、芹菜等
二、強酸性食物
不僅會對腸胃造成不適，還會增加血液的酸性，這會給人體帶來不適，而且還會刺激血液中的黑色素細胞，加速黑色素的分泌，久而久之就會形成黃褐斑。
代表食物：酒、肉、糖等。
三、油炸食物
油炸食物不僅會讓人容易發胖，而且油炸食品中的氧化物也很多，氧化物會加速肌膚的老化，容易長斑。
代表食物：炸雞、油條、漢堡、薯條等
四、加工食物：
一些食物中添加了大量的人工添加劑，很容易導致黑色素的沉澱，形成黃褐斑。現在我們在外面吃的食物，爲了味道更好，很多都是已經添加了添加劑的。
代表食物：雞精、人造色素等。
如何中斷黑色素的沉着呢？
給身體補充養顏鹿胎粉，鹿胎粉中含有豐富的總黃酮和總皁甙，被人體吸收了之後，會平衡身體內分泌，抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的分泌，從根源上中斷黑色素的沉着。另外養顏鹿胎粉中還含有粗蛋白，可以加快皮膚的新陳代謝，將黑色素排出體外。
會產生黑色素的食物2
1、油炸食物
油炸食物不僅會引起身體肥胖，同時裏面含有的氧化物能加快皮膚的老化，所以應該少吃。如果忍不住吃的話可以少吃一些，在此之前要補充維生素e來抵抗自由基以及老化，比如菠菜全麥麪包，芝麻花生，南瓜以及胡蘿蔔等。
2、深色的食物
我們生活中常見的深色食物，包括黑米黑豆紫米黑芝麻以及核桃等，裏面含有大量的'黑色素，會促進黑色素細胞的合成，從而引起皮膚髮黑。儘量要遠離，同時也不能吃新鮮的肉質魚類以及甲魚豬肝菠菜以及黑木耳等。
3、感光蔬菜
感光蔬菜裏面含有大量的銅鐵鋅等金屬元素，會導致皮膚髮黑。因爲這些金屬元素會刺激酪氨酸酶以及多巴胺醌物質的形成，從而刺激了黑色素細胞的生成。若是不節制的吃會因爲受到紫外線的侵害而導致皮膚髮黑、滋生黃褐斑等。儘量不要吃紅薯韭菜，白蘿蔔香菜以及豆類等，如果吃了之後半個小時內避免受到陽光的直射。一般有特殊氣味以及揮發辛辣氣味的蔬菜都是屬於感光的蔬菜。
