夏季護膚攻略

夏季護膚攻略，對於肌膚的護理是不可忽視的，不同的人有不同的護膚習慣，選擇合適的護膚方案才能保證自己肌膚的吸收，今天小編整理了夏季護膚攻略，希望對大家有所幫助，看完快快get起來吧。

夏季護膚攻略1

紫外線可穿透皮膚到達真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達皮膚的表皮，短時間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍首。防曬工作不到位，極易形成色素沉着、皮膚髮炎、黑斑、老化甚至是皮膚癌，並且受傷皮膚不易復原、產生皺紋及引發眼部傷害。

夏季如何防曬？

1、衣服強於防曬霜

一件普通的T恤衫勝過任何一種防曬霜，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時，儘量不要將皮膚過多的暴露在外面，應穿着織法細密的長袖襯衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服溼了，那就失去了防曬的效果了。

2、選擇寬檐帽和太陽鏡

選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可一併將耳朵和後面的脖子遮蔽，通過防紫外線測試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。

3、遠離一切反射面

反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應儘量遠離一切反射面，常見的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的櫥窗。

4、做好辦公室防曬工作

防曬是每天要做的功課，即使在辦公室裏也不能放棄，因爲引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強穿透性，可以穿透玻璃、穿透雲層而進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害，所以在辦公室裏也要塗抹豆乳美肌隔離霜。

5、多吃防曬食物

具有防曬作用的食物主要有以下幾種，應常食用。

（1)番茄。比較好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%，建議比較好熟吃，因爲效果比生吃更好。

（2)檸檬。檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤。另外，檸檬還能降低皮膚癌發病率，與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

（3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補充水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。但較爲寒涼，孕媽媽要控制好食用量。

哪些防曬誤區要避免？

1、涼風下紫外線不強烈

爬山時，越往上走，山風越涼，但紫外線卻越強。每往上爬1000米，紫外線就增強10%。海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強程度。

2、陰天時紫外線很弱

實際上，雲層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透雲層，只有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

3、熱水洗臉能舒緩曬傷

如皮膚在外面已曬了一天，再用熱水洗臉，肌膚會容易被熱水灼傷。只有溫涼水才能令毛孔收縮，達到消熱退紅作用。

夏季防曬的.細節一定要做足，才能夠比較大限度削弱紫外線損傷，同時注意不要選擇防曬產品，比較好採用具有防護作用的孕婦隔離霜進行代替。同時要注意做好日常的基礎保養，增強皮膚抵抗力，能夠大大降低曬傷機率。

夏季護膚攻略2

Q： 懷孕帶給我的煩惱是，我的皮膚出現色斑了，太可怕了，肌膚狀態很不好，怎麼辦？

A： 對於孕媽媽而言，激素的改變、身體的疲勞感，以及基礎代謝不夠順暢，都會引起膚色暗黃的現象，顯得膚質不好，人也變得沒有精神。此時的孕媽媽，應該從各方面調整自己的狀態，尤其是心理上要保持輕鬆愉快的感覺。其實不必太焦慮，好些女性產後可自行恢復。

對於部分孕期女性因爲激素變化，色素代謝減慢，加上飲食和作息上的改變，容易形成色斑。這時候，千萬不要只是選擇簡單的美白產品，最好選用安全的、植物性護膚品，比如含有葡萄籽油、木瓜酶、維生素B3等成分的產品，逐漸調理肌膚恢復到孕前的光潔、白皙。

Q： 正值春天，我經常挺着肚子出去走走，但是日曬有時候很嚴重，要注意些什麼呢？

A： 陽光中的紫外線簡稱UV，包括UVA和UVB兩種。UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和雲層射入人的肌膚，是造成光老化的因素；UVB是指戶外紫外線，可在人們室外活動時直接射入皮膚，是造成肌膚曬紅曬傷的元兇。這裏建議孕媽媽們採用物理防曬方法比較安全。

物理防曬，是利用我們熟知的反射原理，將特殊的紫外線防曬劑作爲反射劑，對UVA、UVB進行反射。這種防曬方法的最大特點就是安全、過敏率低，避免了化學性紫外線吸收劑中的某些成分對敏感性膚質的刺激。孕媽媽們可以安心使用呢。