讓女人美麗的保養祕笈，愛美之心人皆有之，女人過了三十歲，如果不注意保養，那可能會變成了黃臉婆，當然這絕不是任何女人所想的，讓女人美麗的保養祕笈，快點學起來，保持永遠美麗吧！
讓女人美麗的保養祕笈1
1、養成排晨便的好習慣
爲什麼要養成晨起排便的習慣呢?由於我們前一天所吃的食物，經過了一宿的睡眠消化以後，如果到了第二天早上還堆積在體內無法排出，那麼，久而久之就會對腸胃造成非常大的負擔，時間一長，便會出現各種腸胃問題的發生。因此，養成晨起後排便的習慣，會讓你受益終身，不僅能夠幫助排除體內毒素，而且還能夠幫助女性朋友們保持曼妙的身材。
那麼，這個習慣如何養成呢?一開始，先慢慢來，每天早晨起牀後不管有沒有都要蹲廁幾分鐘，天天如此，再加上平時多吃些粗糧，好習慣自然就養成了，養成晨起排便的好習慣會令你越來越美麗。
2、早餐要吃好
大多數的女性朋友都不會格外重視早餐，尤其是上班族的女性朋友們，總是馬馬虎虎隨便墊吧一口就完事了。但事實上，早餐所佔一天的營養比例相當大，早餐不吃好，午餐和晚餐吃再多營養的東西都是沒用的。因此，建議女性朋友們早上早起半個小時來爲自己做一頓豐盛的早餐吧，慢慢地，你便會發現享受早餐是一件特別美好的事情。
3、喝對水
女人的滋潤離不開水，但是，水如果喝不對便起不到一點保養的效果，因此，喝對水很重要。一天當中，喝水的最佳時段是早晨，清晨起牀，要認認真真的喝滿一杯水，可以選擇蜂蜜水，也可以選擇淡鹽水，都能夠起到很好的清理腸道的作用，對於身體健康大大有好處哦!
4、請別懶牀
現如今，由於生活和工作壓力的日漸增大，越來越多的女性朋友喜歡懶牀了，尤其是節假日的.時間，多半會懶牀快到中午纔起來，這樣的習慣會導致睡到中午精神越發萎靡、不吃早餐，這對於女性的身體傷害是極大的，尤其會傷害子宮，有礙身體健康，長期如此，人會變得越來越沒有精神，更別談保養出美麗的自己了。
讓女人美麗的保養祕笈2
懶人保養哲學
別看徐若瑄年紀輕輕，她可有一套標準的懶人保養哲學，那就是不保養等於保養。她認爲使用過多的保養品容易堵塞毛孔，反而會增加皮膚的負擔，至於敷臉一類的深度保養，她是偶爾想到纔會做。
自制美容面膜
不過，年輕終究就是本錢，她的膚質相當不錯，平時只是多吃水果，遠離煎炸的食物，每星期固定做兩次面膜，徹底清潔、保溼皮膚。
青春洋溢的她也有痘痘的煩惱，每當臉上冒出痘痘，她就會用自制的去痘神水，方法就是把一些綠豆放在茶杯裏，用沸騰的熱水衝下去馬上蓋好蓋子，放置一夜，第二天起牀空腹飲用，據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整！
充分補充睡眠和水分
Vivian常保年輕祕訣中，還有一項承襲自媽媽的祕方，就是"充分補充睡眠和水分"，這是媽媽從小就對她們姐妹耳提面命的一件事，聽起來容易但若要持之以恆卻不簡單，而且最好能喝溫熱的開水。
薰香放鬆美膚
面對忙碌的演藝工作，充分的休息和轉換心情對Vivian也很重要，所以就寢前或是入浴時，Vivian會點上薰香讓自己完全放鬆，浴室裏還備有媽媽從臺灣寄到日本給她的祕密武器"SPA機"，她說："用起來很舒服，除了消除疲勞，對減肥消脂的效果也很不錯。"
堅持持續運動容光煥發
爲了讓自己看起來更加容光煥發，徐若瑄認爲每天堅持持續運動是不可或缺的課程。但是忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，第天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。
時時展露笑容、保持樂觀
對於公開美麗祕訣，而她自己確實也身體力行，不但經常保持笑容，還會隨著年紀改變打造適合自己的新造型，她覺得不同時期女孩子的臉和體型都會改變，所以即使只是換個髮型或稍微減肥，都有發現全新自己的樂趣。
