防曬對抗紫外線的水果，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，防曬是關鍵，陽光中的紫外線會傷害我們的皮膚，水果可以幫助我們，下面分享防曬對抗紫外線的水果。
防曬對抗紫外線的水果1
1、西紅柿
有醫學研究人員，將受測試人羣分成兩組：一組常吃西紅柿或番茄醬，一組則根本不食用。結果發現，多吃西紅柿的人，其皮膚抗曬能力比另一組提高了33%。德國和荷蘭兩國的科學家更證實，若每人每天食用西紅柿40克左右，曬傷係數會下降40%。研究人員稱，西紅柿中的番茄紅素，能強效抗氧化，抵禦肌膚老化，有效對抗損傷肌膚的自由基，是最好的防曬食物。
2、西瓜
西瓜一方面可以清火解毒，有利於毒素的排除，另一方面其水分多，有助於幫助皮膚保溼，讓皮膚更滋潤，減少皺紋的產生。將吃剩的西瓜皮放在冰箱保鮮層，在外經太陽暴曬後，回家用削皮器將西瓜內瓤去除，削成薄片，貼臉15分鐘，能迅速讓肌膚降溫，給肌膚補水，防止曬黑。
3、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸，能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效去除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
4、橙子
橙子含有大量維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素沉着，增強皮膚彈性，使肌膚更富有光澤。其中所含的維生素B1、B2能促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白淨、潤澤。此外，常食橙子還可防治高血壓，動脈硬化等。
5、檸檬
檸檬富含檸檬酸，對於調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。可用檸檬汁10滴、蜂蜜10滴、珍珠粉若干、酸奶若干、綠豆粉若干，調勻敷臉15分鐘做面膜，美白淡斑、抗曬效果良好。
防曬對抗紫外線的水果2
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的'含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量爲20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1、2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽爲“水果之王”。
3、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變爲過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
