臉和手曬黑了怎樣快速白回來？俗話說，一白遮百醜，長期暴露在陽光下，我們的皮膚就會被曬黑，影響顏值。那麼臉和手曬黑了怎樣快速白回來呢？其實有很多方法可以實現這一需求。
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食物可以讓人變白
1、番茄
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%哦。每天吃一個新鮮番茄或是喝一杯番茄汁，可產生潤膚祛斑和美白的功效。
2、魚
科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的'自然保護，使皮膚增白。
3、牛奶
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
每天都要喝足夠量的水，誰可以促進代謝和排便，身體裏面的毒素排出來了，肌膚就會變得白白淨淨。
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一、利用牛奶洗澡
牛奶的香甜與純白曾不止一次的讓我們產生一種想法，那就是自己的皮膚也如同牛奶般白皙。事實上，這個願望是完全可以實現的。當我們由於過強的紫外線而在戶外曬黑時，用牛奶洗澡可以恢復皮膚的原始顏色，並且會更加柔嫩。在洗澡的時候可以在浴盆中倒入一兩袋純牛奶，然後將身體浸泡在牛奶水中，特別是曬黑的腿、手臂和其他部位。此時，牛奶中的營養物質將與皮膚中的黑色素髮生反應，並消除它，從而使皮膚恢復白皙和光滑。
二、用淘米水洗臉或手臂
在我們的印象中，淘米水並沒有什麼作用，而且它也含有許多骯髒的物質，其實不然，淘米水種還含有許多的營養物質以及澱粉，這些營養物質和澱粉對於皮膚美白非常重要。但是，考慮到第一次的淘米水中含有的雜質較多，我們可以把第二道和第三道淘米水留下來用來洗臉和胳膊。我相信經過幾次嘗試之後，你會發現曬黑的臉和胳膊很快會恢復原來的顏色。
三、在皮膚上塗些蜂蜜
皮膚之所以在暴曬後變黑，變皺，這是由於皮膚中許多營養物質的流失和黑色素含量的增加所致。蜂蜜富含各種甜糖，它還含有其他營養物質，當皮膚被曬黑時，塗抹蜂蜜可以有效滲透到皮膚細胞中，此時細胞被重新激活，從而變得紅潤、白皙、有活力。
