護脣的飲食方有哪些？愛美是女人的天性，性感美麗的嘴脣是我們需要的，此時當然要做好脣部的護理啦。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下護脣的飲食方有哪些的相關內容。
護脣的飲食方有哪些1
1、多喝水
及時補充身體水分也是至關重要的。一般情況下，人體每天攝入水分的量應該在1500-2000毫升。長期坐在電腦前的辦公室一族，受到輻射的影響更大，更應爲自己多補充一些水分。
不過，補水的方式值得注意，一頓“猛灌”並不可取，每一次的飲水量應該控制在200毫升左右最爲恰當。
2、補充維生素
冬季容易造成維生素缺乏，嘴脣黏膜細胞的健康與維生素關係密切，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善脣色沉暗。
寒冷乾燥的冬季，嬌柔的`嘴脣更需要維生素C、維生素B2的滋養。冬天可以多吃一些蛋類、乾果、豆類以及新鮮疏菜和水果，它們富含維生素C和維生素B2。黃瓜、茄子、梨、蘿蔔、香蕉、蘋果等都是冬季潤燥佳品，不妨換着樣吃。
3、少吃刺激性食物
儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因爲酒精會加速體內水分蒸發。
要提醒的是，冬季有很多鮮橘上市，但不要過多地吃橘子，因爲橘子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴脣更加乾燥。
4、推薦食物
山藥：營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且有多種食法。
新鮮蔬菜：黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖：用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3-4次飲用。
滋陰潤肺食物：用海帶切碎煎湯飲服，也有滋陰作用，還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。麥冬、生地等煎水喝，有滋陰作用。當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。
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護脣的6個小妙招
1、深層清潔
其實護脣的方法和護膚是一樣的，首先就是要做好清潔工作。每天要對脣部卸妝，選用脣部專用的卸妝產品，保護嘴脣。
2、護脣膏
不管是何種季節，都應該養成塗護脣膏的習慣。乾燥的天氣會引起脫皮，但當你缺水時，嘴脣也會顯得異常乾燥，影響美觀。所以平時要隨身攜帶護脣膏，既能滋潤雙脣，還能讓嘴脣顯得更亮眼。
3、嘴脣也要敷面膜
經常做脣膜會慢慢發現雙脣的嬌嫩程度如同逆生長一般呢。如果用脣膜不方便的話，也可以使用凡士林、維生素E還有蜂蜜、橄欖油、牛奶等材料自制哦，製作方法小編就不說了，不過做完脣膜，效果真的是立竿見影的。
4、嘴脣去角質
嘴脣有皺紋，部是脫皮，總是乾燥?這代表你該給它去角質了。長期堆積的角質層除了外觀不雅，還會讓你的口紅上色、顯色困難哦。原本健康的嘴脣是非常柔軟細嫩的要採取溫和的去角質方法，一般情況下兩到三個星期做一次就可以了。
5、按摩嘴脣
每天在臨睡前，可以先用化妝棉蘸取蜂蜜，塗抹在嘴脣上以後，將手洗乾淨;然後用乾淨的指頭輕輕按摩嘴脣。這種按摩的方法可以幫助肌膚促進血液循環，使得嘴脣獲得更多的滋養，更加有營養。
6、管住手，嘴脣脫皮別撕
如果嘴脣乾燥到脫皮時，這個時候千萬別去撕扯嘴脣，要對着鏡子小細心的剪掉。避免流血、感染。
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四個春季護脣的小祕訣美容
祕訣一：清潔，去角質
皮膚需要清潔，去角質，我們的雙脣也不例外。洗完臉後，可用乾淨的熱毛巾輕敷脣部，使得脣部死皮軟化脫掉即可。早晚各一次，切勿乾燥時撕扯脫皮。
祕訣二：蜂蜜脣膜
蜂蜜是最簡單、最便宜的脣膜配方。把蜂蜜塗在脣部，用保鮮膜覆蓋10分鐘左右，再用溫水擦拭掉即可，2-3天/次，堅持5至6次可明顯改善。值得注意的是晚上睡覺前護脣很關鍵，做完脣膜後最好再抹護脣膏，這樣可以利用夜間的時間來滋養雙脣，讓其充分得到充足的水分和營養。
祕訣三：按摩脣部
晚上脣部護理時，將手洗乾淨，然後用指頭輕輕按摩脣部，可以幫助肌膚促進血液循環，使得脣部獲得更多的滋養，更加有營養。
祕訣四：佩戴口罩來護脣
春季也是柳絮漫天飛舞的季節，戴個口罩不僅可以防止柳絮黏貼在嘴脣上帶來過敏反應，更是保持脣部的溼度，解決嘴脣乾裂問題的好辦法。
另外，改變春季口脣乾裂的原因還應注意飲食，除了養成主動喝水的好習慣外，還要多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些富含維生素B2和維生素A的食物;少吃油炸、辛辣等帶刺激性的食物，否則會令嘴脣更容易乾裂。
溫馨提醒：脣膏一般可用2-3年，但遇熱會融，宜存放在陰涼處，不要被陽光直射。
