美膚的小貼士有哪些？護膚是很多人都很重視的問題，在日常生活中，做好護膚工作會讓自己的皮膚變得更好，美膚是很講究技巧的，下面分享美膚的小貼士有哪些，一起來看下吧。
美膚的小貼士有哪些1
一、基礎保養小動作
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，纔能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、隨時注意保溼
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
保溼小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保溼小面膜。
4、適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
5、做好肌膚防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
6、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善)
二、輕柔保養小動作
7、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
8、避免摳抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。
9、對錶情紋易出地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆。
第二步：接着從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。
第三步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。
第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。
第五步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。
10、經常輕撫臉龐
舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的.產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。
美膚的小貼士有哪些2
哪些美膚方法可給肌膚抗衰老
1、多喝綠茶
美眉們多喝綠茶不但可以幫助抵抗電腦輻射對面部肌膚的刺激，而且綠茶中的脂多糖還可以幫助改善眼部肌膚的造血功能，幫助有效去除黑眼圈和眼袋等眼部肌膚問題。綠茶除了可以飲用之外，還可以將泡喝過的綠茶葉包裹在紗布中，敷在面部肌膚以及雙眼上，能夠有效緩解眼疲勞，幫助面部肌膚延緩衰老、去除皺紋等等。
2、眼保健操做起來
說到面部肌膚的衰老，其實，最容易衰老的是眼部以及眼部周邊的肌膚，因爲它格外脆弱，因此，一旦護理不當或者不勤加保養，那麼，就很容易眼窩深陷、看起來憔悴不堪。而美眉們除了可以使用滋潤的眼霜、眼膜等預防眼部肌膚的衰老之外，還可以通過做眼保健操的方法來抵抗眼部衰老。通過做眼保健操可以促進眼窩內部的血液循環，令眼部周圍肌肉放鬆，有效緩解眼疲勞，美眉們可以經常做做哦!
3、保溼周邊環境
周邊環境對於一個人的肌膚來講是非常關鍵的，如果你所處的周邊環境一直是乾燥的，那麼，不僅會令肌膚越發乾燥，而且還會使眼睛格外乾燥，造成皮膚乾燥起皮、眼乾眼澀，這些都跟周邊的環境有着直接的關係。因此，美眉們可以在辦公室或者是家裏面放置一臺加溼器，這樣，不但可以令周邊的環境溼潤寫，在工作中還能夠降低電腦屏幕對於肌膚的輻射，好處多多。
