【導讀】：導讀：許多女性爲了減肥 ，刻意節食，胸部也會跟着縮水。“要健胸，首先要注意營養的補充。”專家認爲，食療 是豐胸 的第一步。但是冬季吃多了脂肪性食物會不會讓身體長胖？在爲乳房積蓄營養的同時，有些營養...
導讀：許多女性爲了減肥 ，刻意節食，胸部也會跟着縮水。“要健胸，首先要注意營養的補充。”專家認爲，食療 是豐胸 的第一步。但是冬季吃多了脂肪性食物會不會讓身體長胖？在爲乳房積蓄營養的同時，有些營養會流到其他一些部位，讓不該豐滿的地方也胖起來。這時，我們就需要藉助外力了。
要飽滿蛋白質多吃
進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力消耗減少，多吃瘦肉和脂肪性食物，容易被吸收和蘊藏，特別是胸部的升級，能夠發揮較大功效。在此期間，乳房最需要蛋白質和脂肪，各種堅果類食物，像含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，他們種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
而花椰菜、甘藍菜、葵花子油等維他命A食物有利於激素分泌，粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等維他命B羣食物則有助於激素的合成。
衆人皆知的番木瓜自古就是第一豐胸佳果，它豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A等養分，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
那麼會不會吃太多讓讓肉都長到不該去的地方呢？這種擔心是正常的，但是又是不必要的。在增加脂肪的同時也需要將它們引導到該去的地方，這就需要美容 院的豐胸項目以及平時穿着功能型內衣配合，增強胸部對脂肪的吸收能力。只有這樣，胸部才能結實、飽滿。
黃體激素是在女性的排卵期（高原期）分泌最高，可刺激乳腺細胞的分裂繁殖，令乳腺膨脹，支撐力加強，令脂肪細胞飽滿。
要緊實美容 院儀器來幫手
藉助外力的第一招就是去美容院感受高科技豐胸 帶給你的緊實感。Bluespa的美容師小荷告訴記者，進入秋冬，來體驗豐胸項目的客人比平時多了，她給讀者推薦“歐式自體美胸”，將歐式天然豐胸技法與中國的撥筋開穴手法結合爲一體，在護理過程中廣泛運用點穴、推、指壓、搓、切等手法來刺激乳房周圍自律神經的興奮性，增強乳腺組織的積累，從而讓胸部更加緊實。
Step1儀器激活：
兩個面罩形的激活儀器蓋在胸部進行開穴通經的護理，像是被強大的氣流託在半空中。
Step2精油塑形：
20分鐘的激活療程後，用天竺葵、迷迭香、檀香精油對胸部各個穴位進行點穴按摩，這樣針對胸部的撥筋開穴術能充分改善乳房的血液循環，從而顯著提高胸部彈性。
Tips：計算豐胸的高原期
（月經開始的時間）
例如：月經來的時間是15日，那麼，15+11=26，15+11+13=39，也就是當月的26日至下月的9日，這13天就稱爲高原期，若配合在美容院按摩，每天1次，效果更佳。
要曲線功能內衣穿上身
一項最新研究表明，經過內衣顧問正確選擇的功能內衣不會影響穿着者的脊髓及神經功能，反而可以使穿着者在行走過程中保持平衡體態。優質的矯正體型內衣並不是以壓迫身體來達到瘦身的目的，而是根據“脂肪可流動性”原理，通過撥調手法的配合，輕柔地將流失、移位、下垂的脂肪歸回到正確的位置並加以鎖定。
知名內衣顧問說，選擇和鑑別功能型內衣首先應看設計，關係到穿着的舒適度和塑型效果。傳統的2D、3D設計無法顧及人體前、後、左、右平面，所以會感覺到不舒適和緊崩感，而且這類內衣由於過度追求“塑型”的強壓式設計反而造成脂肪不良堆積；其次面料的彈性和回覆性直接關係到內衣不變形的年限，也關係到穿着舒適性。人體感覺最舒適纖維丹尼數是280丹尼，如果離這一基數相差較遠，就會不舒適，甚至影響血液循環；爲達到排脂和防止下墜的效果，所有的功能型內衣必須由“骨架”支撐起來，普通鋼絲太硬，記憶合金會隨着溫度提高而變軟，支撐效果和排脂效果也不理想。
