夏天空調房裏如何保養皮膚

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夏天空調房裏如何保養皮膚，炎炎夏日裏，你每天衣着光鮮，出入那些高大的寫字樓，坐在裝有空調的辦公室裏敲擊着鍵盤，可臉再沒了往日的水靈嬌嫩。教你夏天空調房裏如何保養皮膚。

夏天空調房裏如何保養皮膚1

技巧一、會洗臉

不管是清晨起牀還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。洗臉時最好用流動水，先用水潤溼臉，然後用洗面皂、洗面奶洗臉，最後是把臉部殘留的鹼性物質清洗乾淨，這對保護面部皮膚是十分必要的。

技巧二、習慣喝水

空調冷氣一直吹，二人體溫度高，熱量不斷散發帶走大量水分。而且空氣也容易變得乾燥。人在裏面呆久了，會有喉幹口渴的感覺，人體皮膚也會受到影響。因此常在空調環境中的女性，爲了保證體內的水分平衡，在白天按時間段應均勻飲用6~8杯白開水，讓喝水成爲一種習慣，而不應在口渴時才喝，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。

技巧三、選用保溼的護膚品

常說化妝，其實不是自己愛美，而是對觀衆負責。那麼這裏我想說的是，我們對自己也要負責。我們在選擇護膚品的時候不僅要考慮它是否靚麗，還要注意是否能個保溼。選擇合適的保溼類化妝品補充水分纔是滋潤肌膚的關鍵。它們含有強化與修補真皮網狀組織的成分，具有極佳的保溼功能，能使皮膚豐潤、光滑、富有彈性。

另外，如果你老呆在空調房裏，皮膚會幹得很快，所以你最好準備一瓶保溼噴霧或保溼面膜，前者隨時補水，後者在下班後有重要約會或者活動時，可以快速保溼。

技巧四、多給皮膚“吸”氧

爲了保持室內涼爽，多數空調房間都緊閉窗戶，新鮮空氣相對較少，殊不知室內氧氣不夠充足，此乃皮膚大敵。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人的紅潤狀態，而開始泛黃，甚至變得蒼白。因此，空調房內應禁止吸菸，同時放置一些綠色植物；中午休息也要去室外散步活動下，另外下班後記得儘量打開更多的窗戶。都是人體增氧、保護皮膚的好方法。

夏天空調房裏如何保養皮膚2

空調房補水保溼方法一

夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間裏，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間裏感覺到了乾渴、口鼻發乾、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間裏不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。放一盆水或者加溼器來增加室內的溼度也是很好的方法。買一個溼度表放在房間裏，房間溼度控制在40%至70%是人體的舒適範圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。

空調房補水保溼方法二

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。早上護膚要使用保溼爽膚水、保溼眼霜及保溼乳液等至少三種保溼類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

空調房補水保溼方法三

睡前一定要擦保溼護膚品，特別是眼部和脣部一定要注意保溼，以免滋生細紋。睡前不要喝過多的水，以免造成身體浮腫。

空調房補水保溼方法四

每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的`含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

空調房補水保溼方法五

胡蘿蔔質脆味美、營養豐富，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。