十天瘦臉手法圖解，有很多年輕的女生臉上都會有嬰兒肥，雖然這樣看起來讓人覺得可愛，但是也是會有人覺得很胖，瘦臉是很多女生做夢都想的事情，下面教你十天瘦臉手法圖解。
十天瘦臉手法圖解1
1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裏面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
2、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，無須害擔心。
3、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。
肌肉胖臉型的按摩手法：
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
水腫胖臉型的按摩瘦臉法
水腫胖臉型的按摩手法：
在耳朵後面淋巴結的位置上，打開雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵後面做按摩。用整個手掌包覆住臉，手指朝向太陽穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。最後，雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時有意識地想着“往上提”，這樣按摩的效果會更好。
十天瘦臉手法圖解2
穴位按摩減肥是一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將脂肪分解排出，達到減肥的效果！
攢竹穴
位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍爲一個組，重複八輪即可。
承漿穴
位置：
位於面部，頦脣溝的正中凹陷處。
承漿穴爲足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。《絕望主婦》伊娃朗格麗亞，在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住脣下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉祕訣便在於此！
按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。
腎俞穴
位置：
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內。並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多餘水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離！
按壓方法：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重複這一步驟三次。
十天瘦臉手法圖解3
撫平額頭皺紋
雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。
手勢是這樣的`，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關節到第二個關節之間的靠近第二個關節的部位來進行按壓。
削小顎骨，拉長臉形
用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最後到左邊鎖骨。重複該動作三次。
雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。
保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿着顎骨移動到耳根下方的位置。
保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞着耳朵一圈，向上轉動，最後回到耳根下方的位置。
削小顎骨
雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕託着頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重複該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
手勢是這樣的，用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。
按壓顴骨
雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕託着頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重複該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
按摩頭骨
雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。
手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關節到第二個關節之間比較靠近第二個關節的部位進行按壓。
