5款藥膳 阻擊皺紋保青春

一、靈芝鵪鶉蛋湯

材料：

鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

做法：

1.將靈芝洗淨，切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

功效：具有補血益精、悅色減皺功效。

二、杏仁牛奶芝麻糊

材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

做法：

先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

吃法：冷卻後食用，每日早晚各100克。

功效：具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

三、容顏不老方

材料：

生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

做法：

上述物共搗爲末，和勻備用。

吃法：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。

功效：具有消除皺紋、容顏不老功效。

四、美膚祛皺飲

材料：

芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

做法：

1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。

2.葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

吃法：每日1-2次。

功效：經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

五、地黃抗皺粥

材料：

熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。

做法：

將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。

吃法：每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑爲1個療程，間隔5日後可用下1個療程。

功效：具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。