如何保養身體皮膚潤白，可以每天塗抹爽膚水和乳液，讓皮膚變得水潤，還要做好防曬，外出時使用上遮陽傘和遮陽帽，每天也是需要一份好心情及保證充足的睡眠，讓我們一起來看看如何保養身體皮膚潤白。
皮膚想要變得又白又嫩每天堅持護膚、注射水光針、彩光嫩膚、黑臉娃娃等方法。
1、每天護膚：每天塗抹爽膚水和乳液，讓皮膚變得水潤，還要做好防曬，外出時使用上遮陽傘和遮陽帽，能夠讓皮膚變得水潤和亮白。
2、注射水光針：用玻尿酸和膠原蛋白成分讓皮膚變得水潤和光滑，還可以加快皮膚新陳代謝，將體內的色素排出體外，從而可以提亮膚色。可能費用會在800元到1200元左右，術後一週到兩週左右見效。
3、彩光嫩膚：利用特定寬光譜彩光原理，通過皮膚表層作用於深層組織，可以分解色斑刺激膠原蛋白再生，讓皮膚變得亮白和細膩。可能會在3000元到5000元左右，可能兩週左右見效。
4、黑臉娃娃：利用黑炭粉均勻塗抹在皮膚表面，可以吸附皮下污垢和角質，利用激光爆破作用原理，將色素粉碎成比較小的顆粒，通過新陳代謝排出體外，達到美白目的。可能費用會在4000元到6000元左右，但是黑臉娃娃並不是國家認準的醫美項目，儘量不要盲目選擇。
以上屬於常見美白方法，需要做好皮膚護理，避免受到紫外線照射，如果皮膚出現異常症狀，需要及時就醫。
保養皮膚變白細嫩，需要做到以下幾點：
一、清潔皮膚：經常用水沖洗皮膚是清潔皮膚的良好方法。油性皮膚可多用熱水清洗，中性或乾性皮膚則多用一些冷水。
二、面部按摩保健：按摩皮膚可以使真皮血管擴張充血，血流加快，使皮膚輸送足夠的營養，促進皮膚的'新陳代謝，防止真皮乳頭層萎縮，增進彈性纖維的活力，減少皺紋的產生。
三、科學地使用化妝品：25歲以下的女性，皮膚多爲中性，可選用中油性霜；青年男性皮脂腺分泌旺盛可選用油性霜；中老年人皮膚自然保溼因子逐漸減少，皮脂分泌量隨着年齡的增長而降低，皮膚趨向乾性，可選用加有營養物質的油性霜。
美白方法：
一、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
二、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。
三、營養補充，並健全肝臟功能。
四、多食用含鈣較高之食物。
五、保持愉快之心情，解除疲勞。
六、充足的睡眠。
七、避免長時間曝曬在日光下。
八、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
九、避免食用色素含量高之食物、飲料。
十、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
擴展資料：
不同肌膚的美白注意事項
乾性肌膚
美白公式：從補充肌膚水分入手，保溼是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉着。
美白建議：美白產品大多具有美白保溼雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。
小貼士：特別乾燥的肌膚在去完角質後，使用保溼面膜，效果特佳。一週至少做兩次保溼面膜。另外，可在塗美白乳液前使用保溼精華液，提高肌膚含水量。
中性肌膚
美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的`，並不需要使用完整的美白產品，着重白天的防曬和夜間的保溼。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。
美白建議：每天堅持清潔、爽膚、營養。晚間使用美白晚霜。
小貼士：一週一次美白麪膜。
當然，膚質相同的人也會因年齡和環境的不同而各有不同，所以，在瞭解膚質情況後，你還得了解自己處於哪個級別的美白類型。
油性肌膚
美白公式：使用無油型的美白乳液，既爲肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。
美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間 使用美白精華液，爲肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷
男生保養皮膚變白的方法
1.清潔
男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部皮膚清潔乾淨，男士皮膚護理要在清潔時仔細些，護理完畢，就能立刻變得柔軟乾淨，並不那麼煩瑣，但如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕，美容香皂、植物型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、磨砂膏、剃鬚膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。
2.正確剃鬚
男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面，刮鬍子，早晨時間最好，因爲此時臉部和表皮都處於放鬆狀態，選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水以及高品質的剃鬚刀，在塗上剃鬚膏兩分鐘鬍鬚徹底軟化後，再開始刮，這樣會避免傷到皮膚。
3.滋潤
雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗陽光對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的.保溼產生良好作用，隨着年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以爲皮膚夠油了，無需護理，而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保溼不只是乾性皮膚的專利，也是男士臉部皮膚保養不可或缺的。
4.去除角質
由於大多數男性的面部肌膚毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的髒污，因此，定期的面部去角質是非常重要的，使用男士適用的清爽型深層磨砂膏，要儘量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，最後清洗乾淨，每星期進行一兩次就可以。
男生混合型肌膚的美白方法
1、清潔
混合型肌膚美白清潔很重要，尤其是鼻翼的部位，容易出油，導致堵塞毛孔，建議三天一次使用磨砂膏去角質，早晚用深層清潔的洗臉奶洗臉，最後塗上爽膚水和收縮乳液，只有清潔好了美白才能事半功倍。
2、面膜的使用
皮膚美白少不了美白麪膜的幫助，但對於混合型的皮膚建議最好備有兩種膏狀面膜，一種是美白保溼面膜，一種是清爽美白麪膜，這樣可以平衡混合型肌膚的油脂分泌，有助於美白。
3、護膚品使用
雖然混合型肌膚是衆多膚質中最好調理的一種，但是護膚品也不能亂用，混合型肌膚以保溼、美白、補水功效爲主，這樣能使肌膚油光不油膩，有助於美白。
4、白醋美白
混合型肌膚還能用白醋美白，準備白醋、鹽、甘油、水，按3：1：1：9的的比例，用毛巾浸溼，早晚洗臉，美白效果超讚。
5、常飲檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，可以幫助美白，經常使用新鮮的檸檬片泡水飲能幫助肌膚美白和保溼。
混合型皮膚是由乾性和油性皮膚混合成的一種特殊皮膚類型，所以在美白護膚的同時也要兼顧保溼和補水，這是很重要的。
