孕婦什麼時候洗頭髮最好

懷孕生子是一件很辛苦的事，女人升級爲媽媽的過程中，不僅要承受身體的變化帶來的不便，飲食起居還要小心謹慎，一舉一動都密切關係着寶寶的生長髮育。

懷孕期間，尤其是孕後期，隨着肚子越來越大，孕媽行動越來越不方便，會更加勞累。但是，孕期勞累辛苦是不可避免的，爲了緩解不適，不同的孕媽在孕期會有不同的生活習慣，有些不好的習慣會傷害寶寶，孕媽一定要注意。

俗話說，一日之計在於晨，沉睡了一夜，起牀後的一些行爲對人體影響很大。懷孕期間，孕媽早上有這幾種行爲很傷胎，中招的別再做了。

賴牀，不按時吃飯

生活中很多人有賴牀的壞習慣，尤其是懷孕後，身體勞累及各種不適，更容易疲憊不想起牀。有些孕媽甚至連早飯都省了，殊不知，不按時吃飯對母嬰生長髮育十分不利。寶寶在腹中生長需要很大的營養供需，孕媽不按時吃飯會引起低血糖等問題，時間長了還會導致營養不良、貧血，影響寶寶生長髮育，甚至造成發育落後，是很好不的習慣。

早起洗頭髮

很多人日常生活沒有太大講究，認爲任何時間段都可以洗頭，尤其是工作繁忙的人，最喜歡早上出門前洗頭。

但早上洗頭是一種非常不健康的行爲，起牀後沒有活動開，立馬洗頭容易造成低血壓，導致頭暈噁心，出門還易招風感冒。孕媽抵抗力差，早上洗頭會增加這些情況的發生率，自己生病了對寶寶會造成一定影響，很傷胎。建議孕媽們飯後1-2個小時再洗頭，最好選擇午後溫度比較高的時間段。

吃油膩的早餐

受體內激素變化的影響，孕媽對口味的敏感度比較低，喜歡吃味道重的食物。雖然能一飽口福，但對寶寶的傷害非常大，可能會刺激胎寶導致胎動不穩定。

孕婦飲食應以清淡爲主，太油膩會造成腸胃負擔，導致腹瀉。一些女性早上有吃油條的習慣，懷孕後一定要少吃，否則會影響寶寶神經和身體發育，還會增加自身脂肪含量，更容易患孕期妊娠病。

起牀動作太猛

很多孕媽懷孕後依然保持正常的工作，早上時間匆忙，有時候着急上班，起牀動作比較猛烈，會出現頭暈眩目的現象。這是猛烈動作造成暫時性缺氧，對大腦和眼睛有非常大的影響，寶寶也會感到不安，可能會因此做出踢肚子的反應。所以，早上醒來後最好在牀上緩一會再，慢慢起身。

懷孕生子是每個媽媽一生最難忘的時光，不僅自己對寶寶充滿期待，家人也做好了準備迎接新成員的到來。雖然這段時間身體會有各種不舒服的情況，但爲了寶寶健康出生，孕媽們在任何事情上都要仔細對待，要摒棄懷孕前諸多的不良習慣和壞毛病，嚴格要求自己，調整飲食起居，給胎兒提供足夠安全的生長環境。

孕婦洗頭注意事項

1、選擇合適的洗髮水

孕婦洗頭很重要的一項就是洗髮水的選擇。孕婦皮膚較敏感易受刺激，爲避免不合格的洗髮水刺激頭皮，影響孕媽和胎兒的健康，一般建議孕婦使用安全低敏的孕婦專用洗髮水，如親潤孕婦洗髮水等，另外孕媽還應根據頭皮出油狀況選擇洗髮水，如油脂分泌旺盛的孕媽建議使用親潤大米柔順洗髮水，而頭皮較乾燥的孕媽可挑選滋潤性更好的親潤豆乳滋養洗髮水等。

2、水溫要合適

孕婦洗頭的水溫應該在37-40℃左右，切勿過熱，也切勿過冷，過高的水溫會燙傷頭皮，影響頭皮的毛囊組織。而過冷的水溫則會使刺激頭皮，引起毛孔收縮，或會影響胎兒健康。而有些孕媽喜歡冷熱水交替的方法洗頭，這更是不可取的。

3、洗頭頻率勿過高

在沒有特殊的情況下，建議孕婦一週洗頭2-3次，即隔天就要洗一次頭。有些孕媽會有小小的潔癖，喜歡天天洗頭，其實每天洗頭，頭皮過於乾淨乾燥，反而更容易引起頭皮敏感。而在一些特殊情況下，如運動出汗或外出淋雨後，爲避免頭皮污垢堆積和酸雨的影響，建議孕媽及時清洗。

4、溼發處理要及時

洗頭後，溼發沒有及時處理，容易着涼並引起感冒，所以孕媽在洗頭後要及時處理溼發，但是不建議孕媽使用吹風機。因爲吹風機有輻射，而且吹風機吹出的熱風中含有石棉纖維，可經過孕媽的呼吸道和皮膚影響胎兒，導致其畸形。建議孕媽使用吸水性好、透氣性佳的幹發帽和幹發巾，若一定要使用吹風機，也只能調到冷風檔，並且不能緊貼頭皮吹頭髮。