洗頭時候掉很多頭髮是什麼原因？掉頭髮已經是現代青年最頭疼的問題，不管是男人還是女人在洗頭的時候，都有可能會出現不同程度的掉頭髮，那麼洗頭時候掉很多頭髮是什麼原因呢？
洗頭時候掉很多頭髮是什麼原因1
洗頭時掉很多發，一般與人體的血虛有關。中醫上有“發爲血之餘”的說法，即人體的氣血是否充足，通過人體的毛髮色澤、數量等可以看出來。所以當身體氣血虛時，會首先滿足內臟器官的需要，毛髮則成爲“棄子”，故會表現爲脫髮。這種情況一般問題不大，平時多吃些桂圓、山藥等能夠補虛的食物，以及儘量避免熬夜，有助於改善症狀。
應該怎麼應對掉髮的問題？
第一個方法：保護自己的頭髮
日常對於一些愛美的女性可能會經常進行染髮、燙髮，但是頭髮如果接觸化學物質，染髮劑也的話，會導致頭髮受損，也會造成脫髮的情況。另外，人們在美髮的過程中，頭髮連續高溫保持2到3小時，會使毛髮變得乾燥脆弱，容易導致脫髮乾枯受損、頭髮斷裂等。
因此當大家發現自己有大量脫髮的時候，首先要避免頭髮免受陽光照射，以防止乾燥和脫髮。啊，不要頻繁的做美髮，也不要染髮捲髮，以減少脫髮的概率，讓頭髮有時間能夠自我恢復。
第二個方法：正確洗頭
正確洗頭也是幫助人們遠離脫髮的方法之一，有助於幫助大家洗頭後減少脫落的頭髮量。比如說洗頭時可以用手輕輕的抓頭皮，有助於清潔頭皮屑，同時不傷害發根，也不會刮傷頭皮。其次，冬天要用溫水洗頭，夏天用涼水洗頭，洗頭時不要梳頭，因爲溼的頭髮很脆弱，容易導致脫髮。另
外不要太用力的擦拭頭髮，影響頭髮周圍的蛋白質層，使頭髮變得脆弱，也不要吹乾頭髮，使頭髮失去天然水分，可以讓頭髮自然風乾，要選擇適合自己髮質的防脫髮洗髮水。
第三個方法：釋放壓力
因此，大家可以通過和家人、親人溝通來減少壓力，嘗試聽一些輕柔的音樂，放鬆自己的心靈，每天多笑一點，可以讓大家感到精神放鬆，生活更快樂，也更樂觀。當人們過積極的生活方式並釋放壓力時，脫髮的情況會明顯得到改善。
第四個方法：按摩頭皮
每天晚上按摩頭皮，晚上臨睡的時候進行頭皮按摩，可以幫助人們放鬆頭皮，讓精神更舒適，同時幫助頭皮血液循環，以刺激頭髮生長，可以有效的防止脫髮。大家只需要用食指穿入頭皮，從額頭到頭頂後部輕輕刮擦，即可從底部兩側刮到頭頂，從脖子後面的皮膚到頭頂。每天輪流持續進行5到10分鐘即可。
第五個方法：充分休息
當暈倒壓力時，大家可能會遇到兩種情況，即睡眠困難或睡眠過多。無論遇到什麼情況，人們都會受到健康的有害影響。
大家應該優先考慮把時間花在休息和睡覺上，睡眠是最重要的事情，大家可以從一整天的壓力中恢復過來。爲了避免失眠或睡眠不足，可以嘗試睡前洗熱水澡，熱水有助於肌肉放鬆和顯著緩解壓力。人們會睡得更容易，睡得更深，而不是輾轉反側或間歇性睡眠。
洗頭時候掉很多頭髮是什麼原因2
洗頭掉很多頭髮是什麼原因
大部分人在洗頭髮的時候掉頭髮是正常現象，但是一旦掉髮嚴重的話，就可能是疾病引起的
1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。
2、物理性和化學性脫髮
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。
使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重!請注意!
還有一個原因就是長期不洗頭的話，也會出現掉髮嚴重的現象，因爲頭髮太髒，導致頭髮上的毛囊孔堵塞，也是會引起掉頭髮的現象的。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性[傳]染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。
讓人同樣的原理，過度的減肥的話，導致身體營養不良，頭髮吸收到的營養就會更少，這樣頭髮容易斷，更容易掉的，所以一定不能盲目減肥的，不然掉髮嚴重就不好了。
4、遺傳性脫髮
遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這麼稱呼比較直觀)。
5、生活習慣導致脫髮
生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。
經常性脫髮，掉髮，基本上可以歸納總結爲上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬於哪一種情況。
洗頭掉髮怎麼辦
精油
洗頭髮之前將精油倒在手上，雙手互搓沾滿精油，然後用手將頭髮裏外都抹一遍，洗頭時先放少量的.水將頭髮潤溼，用手抓頭髮輕輕地將頭髮捋順，然後在上洗髮液順着髮絲洗。
梳頭
防止洗髮時因打結而掉很多，洗頭髮前用梳子將頭髮梳順，然後用少量的水將頭髮打溼，再用梳子輕輕的梳順，再上洗髮液順着髮絲下垂的方向洗。
注意：要輕輕的梳，遇到打結的地方要慢慢理開結頭，不要使勁的向下拉。
護髮素
先用少量的水將頭髮打溼，然後上少量的護髮素，將護髮素塗滿整個個長髮，慢慢的揉搓一下，直到感覺頭髮捋順了，然後再上洗髮液輕輕的搓洗，最後一定要將洗髮液和護髮素沖洗徹底，不要有殘留。
注意：如果清洗不徹底，殘留的洗髮液或者護髮素會讓頭皮發癢。
塗抹頭油
平時就要學會塗抹頭油，這樣頭髮能看起來烏黑柔順，洗頭時會因爲頭髮上有頭油，頭髮就不會打結因此就不會因爲捋不直而掉很多頭髮。
注意：頭油在10多年前很流行，現在基本上看不到了，如果實在找不到就用精油代替吧。
洗頭時候掉很多頭髮是什麼原因3
掉頭髮吃什麼好
1、蛋白質食物
我們頭髮的主要成分是蛋白質,如果人體內蛋白質缺乏的話,就會導致出現掉髮的情況。因此在平時生活中,應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物,以此來保證頭髮健康生長。
一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但對於一些因爲各種原因而導致營養不足的人羣而言,日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求,因此需要特別多吃些蛋白質類食物。
生活中富含有蛋白質的食物有很多,比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等,這些食物中的蛋白質含量不僅豐富,同時還非常有利於人體的吸收以及利用。
2、補腎食物
生活中導致掉頭髮的原因有很多,不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況,一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導致掉頭髮的情況出現。
可以說很多時候掉頭髮是因爲腎虛引起的,這也叫做腎虛脫髮,對於這部分人羣而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物,比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補腎生髮功效。
在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養頭髮功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節制性生活,以免導致腎虛情況更加嚴重。
3、補血食物
如果人體長時間貧血的話同樣會導致出現掉頭髮的情況,這是由於長時間的貧血會導致人體血液循環不良,因而影響整個人體的正常生理機能。
而且我們頭髮所需要的大量營養物質都是從血液中獲取的,如果血液不足或者是循環不良分的話,就會導致頭髮得不到充足的營養,不但會導致掉頭髮的情況出現,同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。
因此在平時生活中這部分人羣應該適當的多吃些具有補血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大棗等,這些食物還具有促進血液循環的作用。
4、雜糧
在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉髮作用,這類食物的特點是能調節人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。
尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。
結語：我們每天梳頭髮的時候都會掉頭髮，洗頭髮的時候當然也會掉頭髮，正常情況下都是掉的比較少，但是一旦出現掉髮嚴重的話，就要小心就是疾病惹的禍了，所以呢，平時就要多吃一點富含蛋白質的食物以及補腎的食物哦，這樣才能防止掉髮嚴重的現象出現。
