孕第153天：孕期頭髮保養

第153天孕期頭髮保養

懷孕之後，由於體內雌激素的作用，孕媽媽會發現自己的頭髮逐漸增多，且變得濃密亮澤。此時頭髮更需要好好護理，如何護理呢？

1.頭髮不宜多洗。洗頭過頻反而使頭髮失去光澤，孕期每週洗髮1～2次即可。

2.注意營養。頭髮生長需要很多營養及原料，爲了讓頭髮更健康，孕媽媽要均衡飲食，可以吃一些對頭髮有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜以及綠色蔬菜等。

3.保持情緒穩定。中醫學認爲“多怒則鬢髮憔枯”。

4.生活規律。作息規律，更利於頭髮生長。

5.注意防曬。曝曬會讓頭髮的毛鱗片受損，頭髮變得乾燥枯黃，外出陽光強時最好撐傘或戴帽子。

6.早晚按摩。最好能在用梳子或者手指每天按摩頭皮可加速頭皮血液流動。梳子以桃木梳或者牛角梳爲好，可早晚從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳100下。

7.不吹髮。電吹風機的熱風會破壞頭髮的角質層。

特別提醒

1.孕期別用電吹風。電吹風工作時會形成電磁場，對孕媽媽及胎兒都不利，而且電吹風吹出的熱風可能含有不利於寶寶的物質。

2.孕期不能染髮、燙髮。染髮劑、燙髮劑可能含有有害寶寶的成分。