女人孕期如何保養皮膚
女人孕期如何保養皮膚 ，隨着腹中寶寶的長大，孕激素分娩異常，孕婦肌膚問題也源源不斷地出現，若孕期不加強肌膚護理，肌膚迅速衰老。那麼女人孕期如何保養皮膚？
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問題一：膚色暗沉
孕期間膚色暗沉主要是因爲血液循環不暢，導致體內毒素堆積而引起的，另外，角質層過厚、肌膚缺水等，也會令到肌膚的光澤度減少。
預防對策：使用孕婦洗面奶
孕婦最好選擇孕婦專用的護膚品，每天洗臉時，要使用溫和的潔面乳，最好是純天然、不含色素、不含化學物質的潔面品，這樣不會刺激到孕婦敏感的肌膚。
在潔面後，要立刻使用爽膚水，還可以使用純植物成分的精華素或乳液，給肌膚補充水分，讓肌膚變得滋潤，而且對肌膚沒有任何的刺激，更不會擔心會對寶寶不利哦！
問題二：蝴蝶斑、雀斑
懷孕會令垂體分泌促黑素細胞激素增加，令到肌膚的黑色素增加，就容易在面頰上出現蝴蝶斑與雀斑，雖然一般情況下蝴蝶斑會在產後消失，但也有些是難以消除的，所以，要及早預防。
預防對策
1、做好防曬工作
防曬很重要，無論是冬天還是夏天，或者是妊娠期，都不可忽略防曬，紫外線會加劇黑色素的沉澱，讓色斑顏色變深，孕婦外出要注意撐傘、戴帽子、戴口罩。
2、擦防曬乳
很多孕媽擔心防曬品會對胎兒的發育帶來影響，其實只要孕媽們選擇SPF值低的防曬品，可不用擔心這個問題，因爲SPF值越高，刺激性越大，另外，日常中多吃含有維生素c的食物，也可分解黑色素。
問題三：妊娠紋
懷孕期間，體重不斷增加，身體的皮膚受到拉伸，真皮層的膠原蛋白與彈性纖維發生斷裂，就會出現不規則條狀的疤痕，這些就是妊娠紋，一旦出現就很難消失。
預防對策
1、控制體重妊娠紋是由於體重增加引起的，所以，在孕期一定要注意控制體重，每天注意均衡的飲食，不要大量攝入高熱量、高脂肪的食物，配合一些運動，增加皮膚的韌性。
2、塗抹身體乳除了控制體重外，孕媽們應該從懷孕開始抗痕，每天早晚塗抹身體乳液，也可使用孕婦專用的孕紋防護液按摩肚皮、手臂、臂部、大腿內側和手臂部位，彈性，預防妊娠紋的出現。
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1、先養成每天多喝水的習慣
水是生命之源，成人體內的含水量爲58%—67%，若水分攝取不足，肌膚就會缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會出現皺紋。
因此補充足夠的水分是肌膚衰老的關鍵所在，孕媽們應養成每天多喝水的習慣，每日的飲水量爲1200毫升左右比較佳。
2、多吃有益肌膚的食物
維生素不僅能肌膚衰老，還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生，具有高效抗氧化功能。
肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆製品等。
皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。
3、適量運動使肌膚健康
運動能促進血液循環，提高肌膚細胞的功能，使皮膚更加溼潤，彈性增強。此外，通過運動讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運動。
4、使用的孕婦護膚品
衰老並不可怕，怕的是沒有采取積極的措施，想要肌膚十年如一日般年輕美麗，孕媽們別忘了做好孕期保養延緩衰老的功課！
使用護膚品是使肌膚年輕緊緻的一大法寶。這類護膚品能有效修復受損細胞，爲肌膚注入營養，延緩肌膚老化。
爲了腹中寶寶健康着想，孕媽們一定要選擇孕產婦專用的妝食同源孕婦護膚品，其溫和性和性纔有保障。
旗下孕婦護膚品皆以“自然潤澤，越美越美”爲宗旨，每一款產品都嚴格按照MSS孕婦護膚標準，有效，是孕媽們越孕越美的比較佳選擇。
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1、溫水洗臉
洗臉是每天都要做的，建議孕婦們用溫水洗臉，因爲這樣做能夠更好地打開毛孔，如果洗臉的時候，再搭配上比較溫和的洗面奶清洗臉部的話，臉上的污垢能夠很好地被去除，如此一來，臉部才能保持清潔。
所以說，孕婦們，務必要記住洗臉的時候，別用過燙的熱水，選擇溫水比較好。
2、多多喝水
人體需要水分，而且是不可缺少的。在孕期的時候，請保持一定的飲水量。確保身體有足夠的水分，才能保證人體循環系統能夠正常又高效地運行。並且能夠幫助身體排出毒素，對皮膚有着很不錯的保養效果。
此外，皮膚喝水喝飽了，細胞才能顯得活躍，皮膚纔能有彈性，不會變得過分乾燥。
其中，喝水請多喝熱水，不要喝冷水，尤其是天冷的時候。因爲孕婦免疫力差，天冷的時候容易感冒，而且喝冷水的話，更容易刺激身體，進而導致身體生病的。
3、保證睡眠
很多頭胎的孕婦，因爲沒有孕育經驗，因此，孕期的時候，總是失眠。她們不知道怎麼做才能讓自己更好地進入睡眠。
整天都無法進入睡眠的話，會導致睡眠不足，或者說睡眠質量差的話，就會造成體內大量毒素堆積難以排出去。皮膚上若是堆積了大量的毒素，就容易長痘、長斑，造成皮膚問題。
建議平日裏要早點入睡，保證自己擁有足夠的睡眠。若是睡不着，可以喝一些蜂蜜水、熱牛奶之類的，對於促進睡眠有極大的.好處。睡眠好了，才能保障皮膚的自我修復能力，減少皮膚問題的出現。
孕婦必知的保健常識
1、增強免疫力
孕期是不適合吃藥的，若是吃了藥對寶寶發育會有影響。所以說，在孕期的時候，必須要增強免疫力，從而減少生病的可能性。只要身體不生病，孕婦自然不用吃藥。
對此，建議孕婦要保持樂觀的情緒。因爲人體的情緒中，喜是有益人體健康的一種生理活動。
當人開懷大笑的時候，有助疏導心中鬱悶的情緒，使得呼吸功能增強，人體從而吸入更多的陽氣，讓組織、肌肉得到更多的血氧供應，促使功能得到正常的發揮。
2、適當運動
很多以爲孕婦身體笨重，行動不便，所以不適合運動。但事實上，適當的運動，對孕婦的身體很有益處。因爲運動能夠促進血液循環，幫助改善心肺功能，還能消耗多餘的脂肪，加快人體的新陳代謝，使得機體煥發青春。
所以說，建議孕婦們適當運動，其中，孕期前三個月，應該休息，從孕中期開始，每天晚上吃完飯去散散步，活動一下四肢，但是要記得人陪同。
不願意出門的話，則在家裏做一些適合孕婦練習的瑜伽或者說是簡單的伸展運動就好，不能做劇烈的、強度大的運動。
