男人如何保養皮膚？愛美之心人皆有之，不僅女性需要保養皮膚，男性同樣也需要，男人保養好了皮膚纔會充滿自信，更加帥氣。接下來就由小編帶大家瞭解下男人如何保養皮膚的相關內容。
男人如何保養皮膚1
1、保持充足的睡眠。
睡覺是保證健康及好皮膚的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老。特別是夜間12點到次日凌晨3點，這段時間皮膚細胞代謝加快，代謝速度是清醒狀態下的8倍多。因此，要想皮膚好有彈性，就要特別注意這段時間的睡眠。
2、多喝水。
多喝水保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富有彈性，同時可以排出體內的毒素，有利於皮膚的更好。
3、改變飲食習慣。
肌膚狀況和腸胃健康息息相關，首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇，同時可以多吃一些水果蔬菜維生素豐富的食物，可以幫助皮膚變得更好。
4、做好皮膚清潔。
適當的使用一些護膚品。正確清潔皮膚由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。
8種讓男性皮膚越來越好的食物
1、獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、草莓：
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。
3、蘋果：
蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。
4、胡蘿蔔：
含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
5、檸檬：
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
6、西紅柿：
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
7、柚子：
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
8、葡萄：
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因爲它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
男人如何保養皮膚2
男人換季如何保養皮膚呢
人羣：敏感性肌膚男士
特徵：同是敏感性肌膚也有不同，有些人是天生過敏體質，有些則是由於乾性肌膚慢性失水。不過，如果你的皮膚只要有風吹草動就會受傷，在秋天來臨，溼度下降的時候，一定要好好呵護它。這時若洗臉動作太過粗魯，很容易使肌膚的狀態不穩定，引起輕微溼疹或長出粉刺，導致內部肌膚受傷。
處方：
1、潔面手法：不用清洗的方式，而以溫水擦拭的方式洗臉。
2、產品選擇：不要再給皮膚過度的刺激和負擔，要選擇不添加香料、色素和防腐劑等過敏源成分的品牌，專爲敏感和脆弱肌膚設計的`溫和低刺激保養品。可以放棄潔面乳，而選擇能輕盈的潔面泡泡。
人羣：乾性肌膚男士
特徵：皮膚時常緊繃。乾性肌膚容易受外界因素影響。冷風或是暖氣都能夠剝奪肌膚水分導致皮膚更加乾燥。如果任由這種缺水狀態持續，很有可能就變成敏感性肌膚，所以要多加註意。尤其當肌膚出現刺激或紅腫，就是一種警訊了。
處方：
1、潔面手法：以保溼爲重，用溫和的方式洗臉。另外，熱水會使肌膚乾燥缺水，尤其對乾性肌膚，會造成更大的威脅。理想的水溫是32攝氏度，最熱也不宜超過35攝氏度
2、產品選擇：選擇帶有保溼功能的溫和洗面乳。既要求滋潤又要求潔淨，那可別嫌洗完臉後會有彷佛洗不乾淨的溼滑感。不少男士因爲不喜歡這種感覺而堅持用香皂。其實，這種滑溜溜的肌膚觸感通常過一會兒就會消失，更何況當肌膚過干時，具有滋潤效果的洗顏乳能避免因清潔過度而刺激皮膚。
人羣：油性肌膚男士
特徵：皮脂分泌旺盛，且容易長痘痘，但由於肌膚彈性好，老化情況不容易產生。
處方：
1、潔面手法：將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔t字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位。長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反覆沖洗20次以上才行。注意！若爲了洗掉臉上的油污而用力揉搓，反而會更加刺激皮膚，使痘痘、面皰的情況惡化。
2、產品選擇：爲了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。另外，如果你是油田重災區，可以考慮連續幾天持續使用42-43攝氏度左右的熱水洗臉以達到洗淨油污，使肌膚清爽的目的。同時，熱水洗臉還能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。
30歲男人如何保養自己皮膚
應該說對一個男人來說最富有魅力，活力的年齡段就是28-35歲，保持着這個階段是對男人相當重要的事宜。清晨起牀給自己來一大瓶礦泉水，有助於新陳代謝。對於男人的面部保養是及其重要，要學會多微笑，有助提拉麪部緊緻，適當時也可用美容棒或美容球做臉部按摩，記住一定要從下至上的順序來完成，這樣不會讓面部肌膚下垂，管控臉部紋理的消失。還有就是無論多忙，早晚務必要用清水，用棉布擦拭臉部。
面膜對一個30歲的男人也是必不可少的，但在選擇上是有講究的，市場上各種各樣的面膜層出不窮，百花繚亂。記住，不用不必像女人一樣選擇越貴就是越好的，男人的面膜不必像女人一樣複雜，選擇保溼潤膚即可，我一般選擇在3-5塊一片，每週2-3次貼敷。每次在晚上入睡前清洗自己臉部之後，大概敷上25分鐘左右的面膜。這樣會增加臉部水分，之所以選擇在入睡前也是讓所有的水分子可以在夜晚不受外界影響下，牢牢的鎖住。第二天醒來，會發現臉部的光滑度是一定有所提高。
然而生活總是繁瑣的，特別對30歲左右的男人來說，事業工作均處於發力階段，經常會需要應酬，這點記住千萬不可過多的飲酒，大量的酒精新陳代謝後會導致皮膚磨損，也同時會讓身材發福，特別是男人肚子。
如果想更進一步的改進30歲男人的皮膚，還有一種方法就是時常讓自己的老婆（女朋友）親吻自己的臉頰，會讓臉部肌膚充分感受刺激，提高臉部血液循環，有助肌膚煥新。
最後一種保養方式就是運動，或可跑步，或可健身，每天用30-60分鐘來鍛鍊身體，讓身體各種機能保持活力。
