哺乳期如何保養頭髮，在懷孕期間，荷爾蒙會發生一些輕微的變化，有一些孕婦的頭髮會因此變得又黑又密。生下寶寶後，荷爾蒙又發生了一次巨大的改變，哺乳期如何保養頭髮好呢。
哺乳期如何保養頭髮1
去保養自己的頭髮呢
頭髮的更新與體內雌激素水平有着密切關係。雌激素水平高，毛髮更新速度就慢；雌激素水平低，毛髮更新速度就快。
產後脫髮，其根源在於孕期激素水平的變化。
懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，一直保存到產後。
產後激素水平下降到正常，衰老的頭髮就紛紛脫落，造成大量脫髮的現象。產後脫髮是一種暫時現象，也是一種正常現象。
產後護髮妙方
1、多補充蛋白質 。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。
2、心情舒暢 。 心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的'媽媽。
3、適度清洗頭髮。健康的毛髮的前提就是清潔。
哺乳期如何保養頭髮2
不宜多洗
每週洗1-2次爲宜。洗頭髮比較好使用孕婦專用洗髮水，而不要使用肥皂。因爲肥皂鹼性大，容易損傷髮質。另外，孕期的洗浴用品比較好是採用孕婦專用的對孕媽咪更加。
穩定情緒
醫學認爲“多怒則百脈不定，鬢髮憔枯”。養髮一定要心境從容，不可隨意生氣動怒，方可使秀髮烏亮長駐。
注意營養
頭髮脫色變白與黑色素不足有關，多因精血不足，營養匱乏引起，故應該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。但是飲食要有節制，不可過度進補。
起居有常
睡眠充足，房事有節，精氣足對頭髮的養護也是很有好處的。孕期尤其要注意休息，不可熬夜。
不宜吹髮
電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭髮的角質層。如果確實有需要，可以把頭髮吹至半乾，可以減少傷害。
