【導讀】：現在很多人還是會選擇母乳餵養，但是在哺乳期可能有些女生會出現胸部一大一小的情況，下面就和小編一起來看看哺乳期應該怎樣保養胸部吧。
哺乳期胸部一大一小可能是因爲寶寶在吃奶的時候左右乳房分配的時間差別太大，或者乳汁分佈不均勻導致的，一般情況下不必太過擔心。
改變哺乳方式
乳房發現了乳房大小不一的情況，首先讓較小的一邊乳房連續喂兩次，然後再換大的一邊爲一次，交替更好乳房餵養次數，這樣堅持幾天後乳房就可以慢慢恢復大小一致。
給胸部進行正確的按摩
通過按摩胸部來刺激乳房內腺體和內分泌的正常，從而來使得乳房較小的一方有更多的血液迴流，給乳腺輸送足夠的營養以幫助乳房恢復正常大小。但是按摩一定要長期堅持才能夠使效果顯着，千萬不要三天打魚兩天曬網這樣是不會有改變的。另外也有很多哺乳期女性以爲自己只要停止哺乳，乳房就會自己慢慢恢復，事實上這是一個極其錯誤的認識，如果長期不注意做好胸部大小的恢復工作，等到哺乳期結束胸部兩側大小的差異將會更加明顯。
熱敷+按摩乳房
媽咪在每晚臨睡前，可用熱毛巾敷較小一側乳房3~5分鐘，敷完後用手掌部按摩乳房皮膚，從左到右，按摩20~50次，能收到更理想的效果。
正確戴胸罩
首先媽咪在哺乳期要堅持戴胸罩，若不戴胸罩，乳房會在重力的影響下明顯下垂。戴上胸罩，乳房在胸罩的支撐和扶託下，血液循環會更加通暢。穿胸罩時，要選擇合適大小、有鋼託的款式，穿後要調整兩邊的大小，如果一邊過緊，也可導致乳房一大一小。
不要側睡
孕期最佳睡姿是左側臥位，所以很多媽媽養成了側睡的習慣，即使在哺乳期過後也沒有調整過來。如果長時間側睡，如果側壓一變的乳房，造成一側乳房比較小的現象，所以哺乳期間媽咪最好採用仰臥或右側、左側不時交替。
1、堅持戴胸罩
對於哺乳期的媽媽來說，是一定要堅持戴胸罩的，有很多的媽媽爲了方便的進行餵奶，就不會戴文胸，這樣是很不好的。
2、哺乳期正確餵奶
在哺乳期的時候，媽媽們一定要正確的進行餵奶的，這是很重要的，好是兩個乳房進行交替着的餵奶，防止出現大小不一的情況的出現的。
3、經常按摩乳房
在每天睡覺之前或者是起牀之前，可以適當的進行按摩的，這是很有幫助的，但是大家一定要堅持的。
4、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
5、不要節食減肥
有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之減少，從而導致乳房縮小。對於產後媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法，如到機構進行美胸護理。
6、可以多吃的食物
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
7、健胸操
如果及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
8、其它方法
如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以，但風險較大，費用也較爲昂貴，還要謹慎爲之，而綠色的美胸機構，以物理方法呵護乳房，讓乳房保持健康和挺美。
