哺乳期月經量少怎麼辦

正常的月經出血量大約在20-60毫升之間，但有些女性在哺乳期會出現月經量很少的情況。其實，哺乳期月經量少，是很多女性常見的病症之一。下面分享在哺乳期的月經量少的一些解決方法。

中醫辨證治療原則。辨證立足腎虛血虧對於月經後期，月經量少，傳統理論認爲辨證當分虛實，虛有腎虛，血虛，陰虛，陽虛。實有寒凝，氣阻，痰凝。長期的臨牀經驗餘認爲月經後期，月經量少雖有虛實之分，但以虛爲主，腎虛血虧，衝任不調是其主要病機。因爲月經是通過腎-天癸-衝任-胞宮軸來調節的，其中任何一個環節出現異常，都會導致月經失調，而腎精氣充盈是月經產生並維持期量規律恆定的動力和物質基礎，故腎在其中的作用尤爲重要。

臨牀所見，由於先天不足，稟賦素弱或多產房勞，多次刮宮損傷衝任，耗傷腎精，或素體血虛，久病氣血虧虛，脾胃虛弱，氣血化源不足，血海不按時滿盈而致月經後期或月經過少是其常見病因。

治療調腎益精治其本養血益氣培其源。針對上述病機辨證，餘依據“調腎乃調經之本”，“血是月經的物質基礎”，“氣是血脈運行的動力”擬訂調腎益精，溫潤添經，養血益氣爲主的治療方法，以調經基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養血之功。使腎精足氣盛，氣血衝盈，衝任得養，經血自能滿盈，應時而下。組方緊緊圍繞着腎虛和血虧，調腎以益精爲主，養血不忘益氣。

同時用藥注意溫通和血活血，涼血之丹皮，赤芍，丹蔘等及陰柔滋膩，寒涼之品告之勿用，以免滯血礙血而影響氣血流通。

融會貫通，排卵還當祛痰除溼，活血通絡月經後期，月經量少，現代醫學多認爲與卵泡發育不良或無排卵有關。

因此，促排卵是調經治療的主要環節，治療除了理腎益精，養血益氣爲基礎方外，餘認爲還應根據患者體質因素加減用藥，融會貫通，辨證使用通絡之品以促排卵，若形體肥胖多痰，或多毛，當合化痰藥加減以祛痰除溼通絡；痰溼化熱或外感溼熱之邪，當適當加清熱除溼通絡之品；若素性抑鬱易怒，則加疏肝通絡之品；對於活血通絡之品可用於月經中期或貫穿始終。

月經是作爲女生的生理的特性，在哺乳期的月經量少，可能就是受寒的因素而導致的，所以要補養身體，調節自己的'自身狀況。更要爲自己的寶寶的健康多考慮一下。多吃一些補血的食品，活血通絡，紅棗和紅糖是活血的首選。

1、養成良好的生活習慣，產後避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生。

2、調整好自己的心態，產後月經量少也有可能是因爲精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物，同時在坐月子的時候也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

4、保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、生活不規律等。

5、緩解精神壓力，可適當從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

6、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。