【導讀】：以下這些女星都曾經非常胖，看看她們是如何瘦下來呢？有什麼減肥值得你借鑑呢？
瘦身支招人氣榜NO.1：李湘的瘦身祕訣
李湘透露，她的體重已經從一年前的140斤減到了113斤，整整瘦了27斤！說到減肥方法她說道服用減肥藥不可取，因爲大多數的減肥藥主要通過增加排泄量達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
李湘一直都堅持按摩、運動和飲食，達到瘦身與塑身目標。千萬不要採取節食的方式，因爲那樣會對身體有害。若想借擦塑身霜來改善，可能結果會令你大失所望。因爲脂肪位於肌膚的最底層，目前市售塗抹在肌膚的塑身霜，可能無法穿透到皮下脂肪層。
瘦身支招人氣榜NO.2：劉亦菲的瘦身祕訣
如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因爲有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？
“其實，在美國生活那幾年，我就開始使用受神經有按摩。我想可能是這種方法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身祕訣對讀者朋友坦誠相告。
劉亦菲的瘦身絕招啦！
每天塗抹瘦身精油按摩穴位對經絡和臟腑進行全面的調節疏導、活氣血、利水溼、消除脂肪和水腫達到好身材。她覺得適度的運動是保持身材的必修課。劉亦菲說：“舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動，也給我帶來了很多的精神活力。”
瘦身支招人氣榜NO.3：“肥女”鄭欣宜一年激瘦36公斤
鄭欣宜的減肥，完全靠“節食”
營養師爲她制訂的“減肥食譜”，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入“黑名單”，主要飲食以蔬菜爲主，飯和湯都不能“超標”。每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那麼大。
除了“忌口”，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方麗，幫她收緊被脂肪“撐”出來的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以後，要在全身上下，塗滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師根據不同的要求，爲身體各部位配了不同的藥膏。
有些“重點部位”還需要按摩，把鬆垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把藥膏洗掉。幾個月下來，鄭欣宜的校服開始鬆鬆落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
瘦身支招人氣榜NO.4：胡靜健康靚麗的絕招
以前，爲了保持身材，胡靜曾試過吃減肥藥。現在她再也不吃減肥藥了。“減肥藥使腸胃的蠕動加快了，改變了身體原有的新陳代謝功能，特別影響內分泌，對身體不好。其實最好的減肥辦麗就是運動。”
胡靜說自己只要對一件事情投入，就會非常認真執着。但她最近纔開始練高溫瑜伽，沒想到，立即就愛上了高溫瑜伽。“很多人以爲高溫瑜伽和瑜伽沒有區別，其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內練習。
在那種溫度下，身體會變得非常柔軟，很多常溫下無麗做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。而且，第二天起牀後，身體一點都感覺不到疼痛。還有，在高溫中，汗腺處於打開的狀態，人會不停地出汗，很減肥的。”
