【導讀】：看到《愛》裏面那個爲愛流眼淚，和郭采潔搶男友的小女孩，應該沒有人會想到她已經三十歲“高齡”。甜美的長相和苗條的身材，讓她成爲影迷心中永遠的美少女。
蔡卓妍
即將步入三十歲的阿Sa蔡卓妍，在與鄭中基離婚不久之後，就和陳偉霆玩起“姐弟戀”，毫不畏懼年齡的差距。能夠以如此快的速度發展出另一段戀情，可見阿Sa對自己是非常自信的。她的娃娃臉和清瘦的身材是掩飾一切歲月痕跡的法寶。
蔡卓妍傳說被公司發現時阿Sa的臉像披薩一般，爲了上鏡效果，她一直堅持瘦臉。方法是繃緊臉部所有肌肉，眼睛睜得越大越好，然後放鬆，重複動作4次。
蔡卓妍這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性，先增強彈性後保持彈性，這樣臉蛋就會看起來皮膚非常不錯。注意力集中在腮部，雙脣略突使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋，保持嘴角皮膚的光滑，讓嘴角笑起來更美。
陳意涵
看到《愛》裏面那個爲愛流眼淚，和郭采潔搶男友的小女孩，應該沒有人會想到她已經三十歲“高齡”。甜美的長相和苗條的身材，讓她成爲影迷心中永遠的美少女。憑藉着自己身材與長相的優勢，更是有機會與趙又廷、阮經天、彭于晏等衆多臺灣當紅男演員合作，連其他女演員也羨慕不已。
陳意涵陳意涵保持身材的方法是以能有效消耗熱量與脂肪的”有氧運動”爲主。雖然少吃多動是最好的減重方式，但因爲自己是個爲了下一頓而活的“愛吃鬼”，錢都花在美食上，所以沒有辦法少吃東西，只能以增加運動量的方式來減重。
陳意涵意涵每次出發運動前，一定會將本次運動的時間設定好，不完成就不能回來。比如一早起來，就會先去健身房跑步半小時，或是騎車45分鐘，有時看效果不彰，或多吃了些，也會再加碼，除了例行的運動外，還要再去游泳15圈才能回家。這樣堅韌不拔的減肥態度，纔是王道！
林依晨
去年臺灣最紅的文藝偶像劇《我可能不會愛你》，讓林依晨在30歲迎來了事業的又一高峯。衆所周知，林依晨有一張可愛的娃娃臉。這對普通女生而言是很幸運的事情，但是對女演員來說就比較苦惱了。不過在劇中我們發現，通過辛苦的經營和維持，現在的林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃臉咯，而且高中生的扮相也完全不彆扭，簡直呈現逆向生長的狀態。
林依晨依晨爲了瘦出尖下巴，曾堅持斷食21天，只吃着高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後，成功瘦身7公斤！
林依晨每次來內地拍戲，她都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜，搭配豆漿一起進食，地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢！
田馥甄
S.H.E單飛後，成功轉型爲“氣質女歌手”的Habe，形象也越發美麗迷人，年近三十的她，與剛出道時相比變化並不大，只是多了一份文藝氣質。
田馥甄她坦言曾被笑稱娛樂圈第一蘿蔔腿，小腿粗壯程度與嬌小的身材不成比例。而現在的她，雙腿修長，就連粉絲也感嘆，蘿蔔腿不見了！那麼Hebe是怎樣打造出迷人的雙腿的呢？
Habe有一套簡單的“一分鐘瘦腿操”：
1、平坐在椅子上，上半身挺直。
2、吸氣，右腳往前伸直，腳尖向下用力。
3、吸氣腳跟向上勾起，伸展後腿肌腱，來回10次。
4、吸氣，腳踝順時針繞一圈後回到原位。
每日堅持做，蘿蔔腿很快就會不見哦！
薛凱琪
房祖名的金牌緋聞女友薛凱琪不但私生活精彩，演技也越發成熟。近期她與杜汶澤主演的電影《爛賭夫鬥爛賭妻》上映十天票房收入五百萬港元。片中年逾三十的“小姑娘”容顏未改，女人味十足。原來身材纖瘦的她酷愛運動健身，炎炎夏日也不忘去健身房做運動。
薛凱琪表示，夏天流汗最好，流汗可以讓皮膚排毒，讓自己更美麗。“我很容易曬黑，夏天的戶外運動能免則免，但室內運動我就不拒絕。我每天都會在健身房做20到30分鐘的運動，讓自己出一身汗。”
Fiona提醒大家，夏日運動起來時，最好選擇一雙適合自己的運動鞋。此外，薛凱琪也會適當的選用一些減肥瘦身產品，但是在成分的選擇上偏愛純天然的植物配方，這樣才能保證產品的安全性能，有效又健康！
