【導讀】：“我明明已經照着瘦身指南去做了，運動節食樣樣做足，爲什麼我還是無法瘦下來？”這樣的疑惑應該是每個正在減肥的MM都會遇到的問題，一起來驗證到底哪裏出錯吧！
避開減肥誤區 6個錯誤觀念大公開
“我明明已經照着瘦身指南去做了，運動節食樣樣做足，爲什麼我還是無法瘦下來？”這樣的疑惑應該是每個正在減肥的MM都會遇到的問題，一起來驗證到底哪裏出錯吧！
避開減肥誤區 6個錯誤觀念大公開
等下要吃什麼？
雖然你未必是一個喜歡吃東西的人，但偶爾也會爲如何利用下一餐瘦身餐達到健康減肥的效果而在想“等下要吃什麼？”，其實當大腦不斷想起食物的，就會刺激胃部分泌更多酵素，令你更快感到肚子餓。想要讓飽肚感維持得更久，切忌要“忍！”。
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愛用信用卡購物
去超市買食物時，千萬不要帶信用卡去！用信用卡付款不知不覺便會買多了，甚至是不健康的食物。而且刷卡可以遲一點才付款，比起以現金付賬一點破財的感覺也沒有，還是帶有限的現金去超市購物比較有節制。
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有前提的大吃
有兩種狀況下，你可能會放縱自己大吃特吃，一是來月經的時候，二是運動前。在這兩個情況前，你可能總會擔心體力透支，於是便告訴自己多吃一點，心想待會就會被消耗掉。這其實只是一個放縱自己的藉口，成爲你無法瘦下來的阻礙。
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坐在電腦前不動
現在很少有人能夠不用坐在電腦前工作，一坐就是三、四個小時。長時間坐着，會令身體停止釋放分解脂肪的酵素，令新陳代謝變慢，人就自然就容易變胖。所以，最好每小時應該都立起來活動筋骨，看看遠方，幫助新陳代謝加快，對健康也有好處。
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熬夜
睡覺平均少於四小時的女性，日常則會每天多吃300卡路里的食物，令體重增加。千萬不要讓熬夜變成習慣，不知不覺中變胖了也沒有發現。
