【導讀】：憑藉《那些年》走進觀衆視野，肉嘟嘟的包子臉一直是陳妍希的重要標誌。但再看現在的陳妍希，已經成功擊退水腫包包臉，顏值蹭蹭上漲，究竟她有怎樣的祕訣呢？
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憑藉《那些年》走進觀衆視野，肉嘟嘟的包子臉一直是陳妍希的重要標誌。
雖然圓臉顯嫩，但臉肉也給陳妍希帶來了不少煩惱，《神鵰俠侶》裏更是被嘲最胖小龍女。
但再看現在的陳妍希，已經成功擊退水腫包包臉，顏值蹭蹭上漲，究竟她有怎樣的祕訣呢？
陳妍希獨家瘦身祕訣
01| 素食午餐
飲食的重要性一點兒不亞於運動，所謂七分靠吃，三分靠運動，真的沒錯！像是食物的選擇上，椰菜、豆腐等都是熱量非常低的食物，在瘦身的同時不會影響維生素及蛋白質的有效吸收，而黑咖啡亦可以促進新陳代謝，所以陳妍希這款素食午餐絕對是減得健康之選！
02| 營養晚餐：海帶湯
很多人剛開始減肥的時候，會選擇不吃晚飯，但餓的過度萬一沒忍住開吃，反而容易長胖。再說，你也不可能一輩子不吃晚飯，選對食物就好啦！海帶含海帶素爲多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。不但可以加速新陳代謝，更有去水腫！晚餐吃海帶湯，既飽肚感又不會攝入過多熱量。
03| 多喝水
多喝水不光是能讓皮膚看上去水噹噹，瘦身排毒的效果也是超好！陳妍希在微博中曾分享自己一日最高會飲近6000cc的水，每餐進食前半小時飲一杯水，有助減弱身體渴與餓的感覺，增加飽肚感，有足夠的水份可令身體更易吸收蛋白質。水是良好溶劑，有助將體內垃圾排出，早上起來飲一杯白開水，能降低血液粘度，廢物可溶解在水中以尿液及汗液形式排出。
04| 少油少鹽少糖
減肥期間嚴守SOS free法則，食物以少油少鹽小糖爲主，每天大概吸收700卡路里的熱量。
05| 勤練瑜伽拉筋
現在年輕人大多都是晚睡黨，如果控制不了晚上的飲食或習慣熬夜，很易會導致人體內分泌系統、消化吸收系統紊亂而造成肥胖。通過瑜伽練習，不但可將系統功能調節正常，更可有效減肥，keep住體重持久不反彈。
