【導讀】：誰說減肥就要每天餓着當神仙了？只要選對了食物，照樣能讓你越吃越瘦。下面就跟大家分享一下有助於減肥的9種食物，教你吃出好身材。
誰說減肥就要每天餓着當神仙了？只要選對了食物，照樣能讓你越吃越瘦。下面就跟大家分享一下有助於減肥的9種食物，教你吃出好身材。
水
每天喝500ml，身體的代謝速度就能提高30%
奶製品
每日飲用牛奶，酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
綠茶
不僅抗癌，抗氧化，還有提高新陳代謝的作用
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚
奇異果
維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度
蛋類
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉
西芹
西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物
蘋果
一個蘋果的 熱量爲50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里
