【導讀】：夏季炎熱，很多人都喜歡吃清爽可口的西瓜，那對於想要減肥的mm來說，吃西瓜減肥是不是一件很享受的事情呢？但是並不是純粹的說，吃西瓜就能瘦，下面就一起來看看。
1：少吃冰鎮西瓜能減肥
夏天吃西瓜不少人都選擇冰鎮的西瓜，冰鎮西瓜消暑、清熱解毒固然好，但是要減肥的MM們要注意啦，冰凍的西瓜對腸胃的刺激很大，吃多了會容易引起脾胃損傷，導致消化不良。但是在炎炎夏日裏如果你真的很想吃冰凍的西瓜，那就吃500克，選擇不太凍的，大概10°C左右，能幫減肥。
2：吃西瓜要控制分量
不是吃西瓜就能減肥了，吃西瓜要講究方法和分量才能減肥，西瓜雖好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因爲西瓜含有很高的糖分，吃多了會使身體攝入過多飛糖分，從而產生多餘的熱量，所以要想減肥，在吃西瓜的時候必須控制好分量哦。但是如果一點西瓜實在滿足不了你，小編教你用西瓜皮做涼拌，也是能幫助減肥的西瓜美食。
涼拌西瓜皮做法：
吃完西瓜用取西瓜皮，用刀去掉外層的硬皮，然後將西瓜切成細條，撒鹽醃着，10分鐘後把西瓜皮擠幹放在盤中，加少許白醋、白糖、鹽、扮好即可食用。
3：感冒時不能吃西瓜
西瓜屬於生冷食物，所以在感冒的初期是不能吃西瓜的，在感冒的時候吃西瓜會引邪入內，會使感冒加重甚至延長病程，病情延長了就耽誤了你的減肥計劃，但在感冒加重時，你身體出現高熱、咽痛、口渴等症狀可以適當吃一點西瓜，能幫助病人痊癒。
4：西瓜即開即吃
夏天的天氣溫度高，適宜細菌繁殖，如果西瓜切開後放置太久，病菌就會污染西瓜，吃了被污染的西瓜容易導致胃腸道傳染病，對於你的減肥也沒好處，更沒幫助，所以小編提醒大家，西瓜最好即開即吃哦。
想要減肥，就按照小編教的西瓜減肥法，暴瘦10斤絕對不是問題哦。
