【導讀】：你想在三日之內將體內的毒素和脂肪都清走嗎？那就千萬不要錯過以下3日排毒減肥食譜。
DAY1
早：低脂鮮奶一杯+鮪魚蛋三明治+起司+香蕉一根
中：泡菜豆腐鍋
下午：鳳梨+楊桃
晚：少量的魚和皮蛋豆腐+木瓜
運動：快走60min+原地擡腿跑步15min+放鬆按摩15min
DAY2
早9:00：蘿蔔糕+蛋+豆漿200cc
中：無
晚5:00：全家魯味，約350卡
宵夜22:00:熱牛奶1瓶
運動21:00：快走60min+減肥操30min+拉伸15min
DAY3
早07:00：低脂鮮奶＋饅頭＋起司＋蛋＋肉排。
中12:30：低糖高纖豆漿(一個下午慢慢喝完)+7-11的真飽飯糰
晚19:00：少量的魚和雞腳＋水梨
運動21:00：快走60min+呼拉圈30min+擡腿15min
