【導讀】：衆所周知，減肥是漫長而痛苦的過程。想要快速有效減肥，就要下定狠心。號稱最狠毒最有效的3337減肥方法，創造了2周減重25斤的神奇記錄，下面就和小編來看看3337減肥方法。
3337減肥法就是將食物嚴格按照3:3:3:7的比例來分配，限額限量安排每天的食物，兩週內達到非常明顯瘦身效果。3337減肥法一共有兩個週期，每個週期又分成3天、3天、3天、7天四個階段，在這兩個週期內，都對飲食進行了嚴格的控制，於是號稱一個階段就能減掉15斤以上。網友抱怨道：這是史上最殘忍的減肥方法，甚至比素有盛名的21天減肥法和黃瓜雞蛋減肥法還有痛苦，能堅持下來的人沒有幾個。
3337減肥法食物搭配
第一個週期
3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。
3天：每天3個蘋果，不要喝水。
3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。
7天：每天早上一個雞蛋，中午喝一杯濃濃的綠茶或者咖啡，晚上吃一根黃瓜。
第二個週期
3天：每天3杯咖啡，可以喝水。
3天：每天3個蘋果，不要喝水。
3天：每天3被咖啡，可以喝水。
7天：青菜湯。在早上和中午的時候喝，如果早上沒有時間煮可以改爲喝綠茶或者咖啡。
3337的簡單原理
黑咖啡：黑咖啡的功效是很強大的，它再幫你脫水的同時還會降低你的食慾，讓人有飽腹感，對於想要通過節食減肥的你來說，是再好不過了，而且黑咖啡只要用超市裏面最普通的那種就可以，但是千萬記住，不能加伴侶哦!
蘋果：蘋果就不用多說啦，想必有過減肥經歷的朋友們一定也很瞭解蘋果減肥法啦。既補充維生素有促進排便，而且含糖量較低，不想瘦都不行啊!
蔬菜湯更是綠色健康之選啊!
總之，這些都是相當低熱量的食物，是減肥佳品哦!
3337爲什麼能減肥
首先說一下黑咖啡，黑咖啡是可以消除水腫的，而且可以提神，減少食慾的作用也是有的呢。蘋果呢，可以補充營養，補充需要的維生素，還可以治療便祕哦，還有補補充VC等一系列作用。黃瓜雞蛋蔬菜湯，都是低熱量的食物，對身體也是很健康的!所以，這樣完美的組合，你能不瘦麼?
3337的魅力
衆所周知，減肥是個漫長痛苦的過程，3337的魅力就在於只痛苦不漫長，當然，前提是沒有既不痛苦也不漫長的減肥方法，所以3337減肥法對於不能打持久戰的MM來講還是有一定優勢的，畢竟只要兩個星期，你就會看到一個婀娜多姿的你!
注意事項
這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡(無糖)。喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆漿來代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
咖啡有排水和遺志食慾的效果，口感很苦很酸，在喉嚨那裏會有一股臭臭的苦味，讓你沒有吃東西的慾望。
以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，減肥補充維生素，例如維生素B羣裏的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。
暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實在體力不支的妹子可以恢復2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。
3337減肥法“殘忍程度極高，而且對身體健康有不小的影響，要健康減肥和批鬥的親們請繞行”。也就是說，介紹這種方法的網友都認定3337減肥法是不健康的了，對身體健康有不小的影響。
這個狠毒的高效率的3337減肥法其實就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加咖啡伴侶的黑咖啡(無糖)。
以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。
3337減肥法，與網絡流傳的很多減肥方法類似，都是吃得非常少，變相絕食。這樣的減肥方法非常不科學，容易造成減肥後遺症，就算你憑藉強大的意志力和毅力，成爲了“這個世界上能夠堅持下來的幾個人”之一，都很容易反彈，畢竟不可能一直吃得這麼少。
3337減肥法的副作用
不可否認的是，3337減肥法的確能在一定程度上在特定時間內起到快速減輕體重的效果和作用。然而從3337減肥法的內容可以看出，儘管它可看似有比較“科學”的減肥管理計劃，但本質上還是節食減肥的一種，只不過它夠狠、懂得用數據“包裝”其“科學性”。
如果完全依照3337減肥法的具體步驟來分配飲食，顯然根本無法保證營養的均衡攝入。這種以損害身體爲代價的減肥方法，久而久之，就會造成身體所需營養素的缺失，致使免疫功能下降，加大感染流行性疾病的概率。
總結
如此可見，3337減肥法的高效不是沒有原因的，在這兩個階段之內，身體沒有攝入任何脂肪，能吸收的熱量也非常有限，身體處在一個類似於斷食的階段，沒有不瘦的道理。但是使用這種方式減肥，一旦開始恢復飲食，體重立即反彈，減肥成果瞬間付諸東流。
使用這樣類似的斷食減肥法，對健康的影響非常的大，不僅僅會引起維生素缺乏，還會使內分泌紊亂，打亂女性的經期。體質不好的人還會出現頭暈、昏厥、貧血、低血糖等症狀。所以面對這種極易反彈又傷害身體的減肥方法，不要被減多少斤迷惑，而要謹慎對待哦。
