【導讀】：現在的懶女人越來越多，胖妞們也越來越多。那麼，有什麼方法能讓這懶妞們輕鬆瘦身呢？那麼這以下9種懶人減肥法，你可千萬不要錯過。
1、玩轉派對
各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裏一個人看電視劇了！大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大鬧是常有的事，一個小時消耗200大卡不是問題！
2、做家務
唉，又要做讓人頭疼的家務事了。但清理垃圾、掃地、擦地板一小時會讓你燃燒300卡路里哦，怎麼樣，是不是覺得沒那麼抗拒了呢？在做家務的時候，你還可以播放一些活力動感的音樂，這樣會讓你工作得更快，燃燒更多的熱量，在不知不覺中，家務就做完啦。
3、變換家居擺設
一成不變的擺設令人厭倦，偶爾變換一下傢俱擺放的位置，挪動櫃子和桌子，在空白的牆上掛上一副裝飾畫……既可以給你帶來耳目一新的感覺，又可以幫你甩掉贅肉！你還可以去家居店購買一些新裝飾和擺設，這樣子燃燒的卡路里又翻了幾番！
4、看望朋友
你有沒有居住在同一個城市，卻很久沒有見面的朋友？不要讓你們珍貴的友情因爲懶惰而淡薄哦。選擇一個週末去探望她，既可以維護友誼，又可以幫你消耗卡路里，何樂而不爲？如果可以的話，儘量選擇步行，一個小時就可以消耗260大卡哦。
5、騎自行車出行
考慮一下騎自行車去上班怎樣？這可是最有效的燃燒卡路里的方式之一哦。騎自行車出行符合現下的低碳潮流，而且可以讓你節省下大筆車費，最重要的是，在擁擠的上下班高峯時間，你不用再在車廂裏被擠成“紙片人”！
6、和寵物一起玩耍
需要運動的可不只是你自己而已，瞧瞧那隻趴在你腳邊的小可愛吧。和你心愛的寵物一起嬉鬧，在小區裏散步，或者帶它到當地的公園或者郊區撒歡兒狂奔，都會讓你的寵物跟你更親密，你的腰圍也會因此減掉不少哦！
7、間歇式跳繩
每當電視播到關鍵時刻，總有討厭的廣告出來打岔！與其坐在沙發上發呆，不如拿出繩子來跳上兩分鐘，重複4次，就可以燃燒120卡路里。
8、儘量多站
當你站着的時候，你燃燒的卡路里會比你坐着的時候多！如果你是久坐辦公室的Office Lady，就更要抓住機會多站一站。把地鐵座位讓給其他人，放棄外賣下樓就餐，工作需要交流時走到同事座位旁而不是使用聊天工具……日常生活中累計起來的卡路里消耗量可是相當驚人的哦！
9、牀上的伸展運動
當你伸展你的身體時，你可能沒覺得自己是在做什麼運動，但它能加強肌肉的柔軟度，鍛鍊肌肉和骨骼，美化身體曲線，想要前凸後翹就要靠它啦。早晚各花30分鐘在牀上坐伸展運動，在美體的同時，你的身體裏又少了250卡路里的熱量！
