【導讀】：總有人說世界上沒有醜女人，只有懶女人。不過懶人想要減肥，同樣也有屬於他們的方法。下面就爲大家推薦9種最有效的減肥方法，讓懶妞們快速瘦身。
1、在工作中燃脂
在辦公室，用一個大號的平衡球代替辦公椅。由於坐在平衡球上身體需要不時調節平衡，一天下來就可以消耗掉260卡路里的熱量。
2、每週兩天不吃澱粉
米飯、麪條和土豆是澱粉的直接來源，也就是熱量的來源。每週兩天只吃蔬菜，肉類和水果，給體脂一個燃燒的空擋。
3、嘴饞時嚼口香糖
嘴饞時需抑制吃零食的衝動，先嚼一下口香糖，即使你忍不住開吃，也會吃得比不嚼口香糖時少10%。
4、降低臥室問題
在涼爽低溫的臥室裏睡覺會讓身體消耗更多熱量，19度是理想的溫度。
5、多吃辣
在菜餚中放辣椒，可加速新陳代謝率高達23%，有助燃脂。
6、保持心態平和
根據統計，處於壓力狀態的女人，消耗的熱量比平和的人少104卡路里。
7、少喝酒
兩杯啤酒下肚，身體燃脂速度減少73%。
8、能動就不要靜
接電話時邊踱步邊說話，用手機收發Email時站起來而不要坐着，能走樓梯就不要坐電梯，這些日常的小動作都會讓你燃燒掉更多脂肪。
9、適當運動
運動10分鐘的結果就是在未來一個小時內增加新陳代謝的速度，何樂而不爲呢？
