【導讀】：如果能瘦下來誰不想瘦呢！當然了，減肥也要找對方法，正確的減肥會事半功倍，下面是小編收集的關於十大減肥水果排行榜，懶人也能輕鬆吃瘦。下面就一起來了解一下吧！
1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發生的鹽分。蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用.蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因爲吸收過多糖分而使體態變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎麼辦?此時，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發胖了。
4、木瓜
木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便祕。
5、西柚
西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。
6、奇異果
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。
7、桃子
古醫籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。挑子可以改善便祕，利於消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更爲明顯。
8、香蕉
香蕉很甜，讓大家一直以爲是高考的時候，其實香蕉是最適合的減肥是並且香蕉可以幫助改善便祕，香蕉中含有大量的鉀，也可以減少脂肪的積聚。一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。意見建議減肥的人早晨如果不想吃太多，可以用一根香蕉來代餐。
9.葡萄柚
葡萄柚中含有豐富的維生素C，糖分也很少。建議建議減肥的人是早餐和午餐可以正常吃。晚上可以用一顆葡萄柚來代替，因爲葡萄柚的熱量很少，就算晚上吃也不會產生什麼負擔，這樣既能滿足營養需要，又解饞。還是奉勸，大家不多吃。
10.西瓜
西瓜可以利尿助消化，夏天多吃西瓜有助消暑，排出身體多餘的水分，消除浮腫。另外西瓜還有解酒的作用，喝酒時吃點西瓜可以緩解宿醉不適。
