【導讀】：小胖妞們，既不想節食，又想迅速變瘦。去哪兒找這麼好的辦法呢？小編爲你6大食物，保證讓你不節食還能吃着瘦。
胖妞必備減肥食物：雞蛋
雞蛋是一個高蛋白的食物，很容易讓人有飽腹感，這樣就能阻止小胖妞們不停的吃東西，從而達到瘦身的效果。如果你有時間，可以在家做一些捲餅，方便攜帶，大概吃個一週，就能幫助你迅速瘦身。
胖妞必備減肥食物：牛肉
如果你正在節食，但爲了補充人所含的必須營養，你可以選擇吃牛肉。因爲牛肉內含有的蛋白質可以讓您保證肌肉的力量。但一定要選擇有機的牛肉，節食的胖妞們不妨嘗試一下。
胖妞必備減肥食物：酸奶
因酸奶可以穩定血糖的含量，有很強的飽腹效果。若你在減肥食譜中加上酸奶，可以比之前的效果更加顯著。
胖妞必備減肥食物：燕麥片
燕麥粥之所以能瘦身，是因其吸收速度很緩慢，特別容易讓你有飽腹感。而且燕麥片還含有較高的纖維素，可以幫你吸收一定的脂肪。因此想要的胖妞們，可以將燕麥片納入減肥食譜中。
胖妞必備減肥食物：蘋果
想瘦身，蘋果當然不能少。當你想吃零食的時候，不妨就吃蘋果來解解饞。蘋果還有超高的纖維，不僅能瘦身，還能幫你加快新陳代謝。再加上蘋果是低卡食物，根本不會有任何脂肪含量。
胖妞必備減肥食物：辣椒
衆所周知，辣椒最大的功效就是促進你的新陳代謝。而且，還能幫你燃燒一定的脂肪。如果你剛好喜歡吃辣，可以在做菜的時候儘量都加些辣椒，但記得不要因爲食慾太好，導致吃得太多哦！
