【導讀】：楊冪是演藝圈着名的腿精，她的身材讓許多女生羨慕，不要看楊冪好像是天生瘦，她其實非常努力在維持呢！日前她就公開自己的減肥餐，果然好身材不是一天造成的。
楊冪在微博公開中餐、晚餐的照片，中餐是水餃，雖然水餃不是一般減肥建議吃的食物，但數一數她只吃了七顆耶！「楊冪七顆水餃」還因此上熱搜。
楊冪的晚餐包含酪梨、番茄、玉米、瓜、生菜、水煮蛋、馬鈴薯等，酪梨是減肥最佳油脂攝取來源，幷包含纖維、蛋白質、少量澱粉，是非常豐盛又營養的晚餐。
景甜：「一日餐減肥法」水煮青菜儘量吃少量地瓜、南瓜補充澱粉
景甜日前也公開減肥餐，她採用「一日餐減肥法」，這餐中她不限制量，並以水煮青菜爲主、像是菠菜、芹菜。
並且以地瓜、南瓜來補充碳水化合物，也可以增加飽足感，清蒸魚是景甜很喜歡的蛋白質來源，她也分享自己會少吃水果，因爲水果有糖份。
蔣欣：酪梨愛好者澱粉只吃紫米飯
豐腴形的蔣欣最近也常常分享減肥餐，她也是酪梨愛好者，早餐或中餐一顆酪梨，它具有穩定血糖的效果，並含豐富纖維，把它當其中一餐的主食能有助減肥。
而蝦仁是蔣欣很喜歡的蛋白質來源，並且在她的減肥餐中，很少會出現澱粉類食物，她以紫米飯取代白飯，不吃蘿蔔、甜菜根等含有澱粉的蔬菜。
宋祖兒：戒奶製品早餐、午餐輕食儘量吃晚餐不吃
宋祖兒的減肥餐其實還滿豐盛的，多以輕食沙拉爲主，但沙拉中會有牛肉、全麥義大利麪，吃起來風盛又有飽足感。
不過宋祖兒不吃晚餐，所以前兩餐她會補充纖維、蛋白質、碳水各種營養，並且儘量不吃奶製品，像是拿鐵、起司，拿鐵其實很肥。
關曉彤：晚餐以湯品或清爽海蔘時蔬爲主
關曉彤之前也分享減肥的晚餐菜單，她大多以湯品爲主，湯中的蔬菜可多吃，或是清爽的海蔘時蔬，海蔘是「高營養低熱量」，搭配蔬菜一起吃不怕胖。
關曉彤以玉米、地瓜等粗糧來攝取澱粉，都是屬於優質碳水化合物，如果真的很餓的話，吃粗糧可以增加飽足感。
