【導讀】：吃隨便果雖說可以起到減肥的效果，但是減肥的食用方法還是很有講究的，下面是小編整理的關於隨便果7天深層排毒食譜，希望對你們能有所幫助。
第一天：減少飲食
這個時候你需要做的是爲自己的身體大量排毒而做充分的準備，具體的做法是隻喝一些米湯和果汁類的東西，不要吃別的食物，因爲果汁可以很好的中和人體當中存在的酸毒，也能夠讓人的排泄能力增加，而米湯則能夠養胃，讓胃部可以適應這樣的狀態，在這個過程打個字一定要少吃多餐，而隨便果的服用時間則是在午餐前半個小時、晚餐前半個小時和睡覺前來服用。
第二天到第四天：清腸
這三天是特別關鍵的，在這三天你需要用過吃流食、半流食和固體的食物來幫助修復身體的細胞組織，讓其慢慢變得正常，這個階段的隨便果的吃法跟第一天是一樣的，在第二天要吃米湯、果汁、蔬菜泥或者是米糊等等流質食物，
在第三天則吃一些半流質而且纖維含量少的食物，比方說比較爛的粥、蒸蛋以及豆腐腦之類的，這個時候只需要吃半飽就行，第四天則吃蛋花湯、素菜、米湯以及雞蛋之類的食物，依舊堅持少吃多餐的原則。
第五天到第七天：復食
到了這個階段，人的細胞組織也新生了，所以，在飲食結構方面就要多多注意，要多吃一些蔬菜和水果，同時還要補充營養，這樣才能夠真正起到改善細胞環境的效果，吃隨便果的方法跟第一天一樣，在這三天時間裏可以吃點米飯、饅頭、素菜、水果等等，不過，在吃水果的時候不能吃太甜的水果。
上面就是隨便果7天深層排毒食譜的相關內容，其實，隨便果排毒的過程當中，只要注意好飲食，它的效果是非常不錯的，要是你希望自己可以選擇合適的飲食方法來讓自己身體當中的毒素和垃圾能夠最大化排出體外，那麼，及一定要學會正確搭配飲食。
飯後吃
所謂飯後吃並不是說在每日的3餐後吃而是在每次吃完東西之後都要吃一顆隨便果。這種吃法主要適合體重已經偏胖而且沒有時間運動的人，所謂懶人減肥法。
睡前吃
一般體重的減肥者可以選擇在晚上睡覺之前吃一顆隨便果然後刷牙美美的睡上一覺，第二天早上就可以妥妥的排除體內的毒素了。有了良好的排便習慣相信想不瘦都會有點難。
配合400ml溫水吃
吃隨便果的時候配合400買了溫水喝效果更佳哦。想大家吃過減肥產品的人應該都會知道，這些產品主要是促進腸胃的蠕動，也就是說讓我們很容易有飢餓感，熬過了飢餓感就是減肥的成功者，多喝水的目的就是減弱飢餓感。所以大家多喝水事半功倍。
配合同產品的按摩霜一起使用
隨便果的主要功效是減體重，要想恢復完美的身形必須要配合按摩霜才能更好的恢復身形。隨便果減體重按摩霜塑形講道理這是黃金搭配。
配合適量的運動
這點對於普通的減肥者來說可能有點難，因爲普通的減肥者就是因爲不想做運動只想安心的做自己的事情。但是有一部分很努力但是總是不見效果的減肥者就一定還是要堅持運動，努力總會有收穫，希望隨便果真的可以幫助到你們。
保持充足的睡眠
很多減肥者會進入這樣一個誤區，熬夜和晚睡很容易就可以瘦下來。小編想告訴你並不是所有人都是這樣很多人都因爲熬夜水腫發胖，而且用熬夜和晚睡減肥是一種不智之舉。與傷害身體機相比減肥真的有那麼重要嗎？所以小編告誡大家減肥固然重要身體更重要。祝大家減肥成功！
