【導讀】： 冬天氣溫太低，體內的血液濃度會增高，新陳代謝就會自然的減慢，因此，我們的體內會堆積很多的毒素和雜物，我們最好能吃點維生素E和魚油來稀釋血液，以至於排出那些毒素。只有徹底的清毒，我們才能最快、最健康...
冬天氣溫太低，體內的血液濃度會增高，新陳代謝就會自然的減慢，因此，我們的體內會堆積很多的毒素和雜物，我們最好能吃點維生素E和魚油來稀釋血液，以至於排出那些毒素。只有徹底的清毒，我們才能最快、最健康的瘦下來。
隨時可以做到的
按摩排毒
目前常用的敲膽經是簡便有效的方法，此外，小便不佳者可按壓陽陵泉穴(小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷中)去水溼，按壓豐隆穴(小腿前外側，距脛骨前緣二橫指)化痰溼；兩手合掌，順時針揉搓肚子，也有助於每日通便。
醫生提點應該做到的
調理月經
如果出現月經不調現象：週期過長或過短、持續時間小於5 天或大於6天、來時伴隨腹痛、腰痠、頭疼、心情不佳等反應，有血塊、血色發黑或太淡太少等現象，就是體內毒素累積的表現，可據醫囑吃些同仁堂的逍遙丸、烏雞白鳳丸，經期前後還可揉按太沖穴(足背側，第1 跖骨間隙的後方凹陷處)、三陰交穴(足內踝尖上3 寸，脛骨內側緣後方)幫助經血排毒，不要隨便吃調節荷爾蒙的藥。
灸療排毒
冬季灸療以灸四肢爲主，體型較胖者可灸陽經，灸膽經臨泣穴(當足第4趾關節的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處)通帶脈，下肢肥胖者可在經期後至經期前一週每晚各懸灸十分鐘，以不要燙爲好
食療
對肥胖、水腫者針對血壓偏低、手腳冰冷等症狀可用附片肉桂燉排骨來溫陽祛溼排毒：精製炮附片9 克，肉桂6 克，排骨半斤，鹹淡可根據各人口味自調
